1.中老年人因陰虛肺燥引起的干咳痰少、痰中帶血絲等癥，可試試下面這些驗(yàn)方：

　?、巽y耳10克、百合5克、冰糖適量，將銀耳、百合水煎2次，合并藥液，服前加冰糖少許，早中晚服用，有滋陰潤(rùn)肺、化痰止咳的功效。

　?、阢y耳10克、甜杏仁10克、川貝母5克、冰糖少許，將諸藥水煎2次，合并藥液，服前加冰糖少許，早中晚服用，有潤(rùn)肺止咳的功效。

　　2.中老年人體質(zhì)虛弱、口燥咽干、失眠多夢(mèng)等，可試試下面這個(gè)驗(yàn)方：

　　銀耳10克、龍眼肉10克、大棗5枚、冰糖少許，用溫水將銀耳發(fā)開，切碎，龍眼肉及大棗洗凈、切碎，加冰糖少許，放碗中蒸1小時(shí)食用。

　　細(xì)數(shù)銀耳進(jìn)補(bǔ)的9大功效

　　銀耳又叫白木耳，是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的一種食物。銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，而且吃法很多，是冬季進(jìn)補(bǔ)的佳食材。那么你知道銀耳的做法大全有哪些嗎?你知道銀耳紅棗湯的做法嗎?你知道銀耳的功效嗎?今天小編告訴大家銀耳進(jìn)補(bǔ)的9大功效，一起來(lái)了解一下吧!

　　1、白木耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)及肝糖。銀耳蛋白質(zhì)中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。

　　銀耳還含有多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，在每百克銀耳中，含鈣643毫克，鐵30.4毫克。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有扶正強(qiáng)壯的作用。

　　2、白木耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

　　3、白木耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。

　　4、白木耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。

　　5、白木耳富有天然植物性膠質(zhì)，對(duì)皮膚有良好保護(hù)作用。

　　6、白木耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。

　　7、白木耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)。

　　8、白木耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

　　9、由于白木耳含有大量水分，吸水后體積膨大十倍，具有很好的通便作用。

　　銀耳也是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。想要減肥的朋友可以嘗試下了。

　　銀耳能豐胸嗎

　　既然我們了解了銀耳里含的營(yíng)養(yǎng)成份很多，所以很多的人們就在想銀耳既然有這么高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那銀耳能豐胸嗎?這個(gè)問題確實(shí)是讓女性們棘手的問題。如果銀耳能起到豐胸的效果的話，那對(duì)于需要豐胸的女性就不用再為做隆胸手術(shù)而發(fā)愁會(huì)有副作用出現(xiàn)，也就不能再為找不到好的豐胸的方法而為難了。