寶寶吃洋蔥的好處

　　洋蔥雖然是一種普通的食物，但是他的營養(yǎng)價值確實不菲，特別適合成長中的寶寶食用。媽媽們給寶寶做一道洋蔥的輔食，既能補充營養(yǎng)，又可能增強寶寶的免疫力，可謂一舉兩得。下面來看看寶寶吃洋蔥還有哪些好處：

　　1、洋蔥是抗氧化劑的極佳來源，這些重要的營養(yǎng)成分能夠幫助我們保護身體免受癌癥以及其他疾病的困擾。研究顯示蔥和味道濃烈的洋蔥里面含有的抗氧化成分是多的。

　　2、洋蔥里面富含多酚，一種對人體健康有益的營養(yǎng)物質。這種物質在蔥屬的其他植物中也存在，但洋蔥里面含量多。研究顯示，洋蔥里面的多酚含量甚至超過西紅柿、胡蘿卜和紅辣椒等。

　　3、洋蔥中含有抗炎成分，因此如果寶寶患有哮喘，吃洋蔥能夠幫助減輕癥狀。

　　4、富含維生素C，洋蔥能夠幫助激活人體的免疫系統(tǒng)，抵御細菌的感染。

　　5、洋蔥對心臟有好處，在日后，能夠幫助降低體內的膽固醇。

　　6、吃洋蔥能夠促進寶寶對食物中鐵元素的吸收。

　　7、提高腸胃道的張力，增加消化液的分泌，所以能促進食欲、幫助消化。

　　寶寶吃洋蔥的禁忌

　　洋蔥的營養(yǎng)豐富，很多媽媽都希望能馬上讓寶寶吃上，既能補充營養(yǎng)，又能強壯身體。洋蔥并不適合做寶寶的第一道輔食，那給寶寶食用時怎樣處理，才能保護寶寶的腸道健康，將洋蔥的作用發(fā)揮到極致呢?

　　1、洋蔥雖然并不是適合寶寶的第一道輔食，但在寶寶6個月之后的某個時間，已經開始吃一系列的水果、蔬菜之后，就可以開始嘗試著吃了。

　　2、把洋蔥作為輔食添加到寶寶的食譜中，人們擔心的倒并不是過敏，因為對洋蔥過敏的人其實相當少，而是洋蔥可能對寶寶消化系統(tǒng)帶來的影響。有一些寶寶(甚至成人)，吃了洋蔥之后，會產生大量氣體?？蛇@也因人而異，每個寶寶存在著個體差異。但目前的數(shù)據(jù)顯示，烹熟的洋蔥相對于生洋蔥來說，導致寶寶產生氣體的情況相對少一些。因此，我們建議寶寶至少在1歲以后，才開始吃生洋蔥，在1歲以前，只能吃烹熟的洋蔥。

　　3、當寶寶已經能夠很舒服地消化自己初的幾道輔食之后，就可以把烹熟的洋蔥與其他已經適應的輔食混合，然后喂給寶寶吃。這個時間大約在寶寶出生的第7-8個月。剛開始少量添加一點，這樣你可以留意洋蔥是否能被寶寶接受。如果一切看起來都很正常，那么你就可以開始增加洋蔥的量。

　　4、如果你擔心小寶寶的腸胃比較敏感，可以等寶寶大一些再添加洋蔥。但需要記住，洋蔥絕對不是寶寶食譜中的禁忌食品，世界各地的寶寶都從很小就開始吃洋蔥，而并沒有什么有害副作用。

　　寶寶怎樣吃洋蔥才安全

　　洋蔥的味道獨特，經常作為配菜使用，也能單獨成菜，食用方法多樣，媽媽們可在寶寶的輔食中添加洋蔥，只要掌握正確的處理和食用方法，一定能讓洋蔥的更美味，更健康。

　　媽媽在為寶寶準備洋蔥時，有一個重要的知識需要記?。貉笫[里面絕大多數(shù)的營養(yǎng)都保存在外層中。由于洋蔥外面那層紙張一樣的皮很難單獨剝落，你可能很容易就順手把外面幾層皮一起剝掉了，但記住千萬別這樣做!那會讓洋蔥丟失掉大量珍貴的營養(yǎng)物質。

　　洋蔥營養(yǎng)豐富很多媽媽都知道，原來洋蔥里的含硫化合物，是強有力的抗菌成分，能殺死多種細菌，其中包括造成寶寶齲齒的變形鏈球菌，能起到護齒的作用，要保留這種成分，以新鮮的生洋蔥效果好。但是，洋蔥的味道不是每個寶寶都能接受的，媽媽在制作洋蔥時，可盡量制成生菜沙拉，或者在漢堡包里，夾上一些生洋蔥絲。通常情況下，白色的洋蔥味道要甜一些，寶寶更喜歡。