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韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 韭菜怎么吃及韭菜的好處(9)

  6.把炸好的辣椒油,直接淋在韭菜上,攪拌均勻即可。

  韭菜丸子

  食材:小麥面粉、韭菜、食鹽、植物油、雞蛋、十三香、雞精。

  做法

  1.韭菜整理后洗凈瀝水備用。

  2.準(zhǔn)備面粉和雞蛋。

  3.將韭菜抹碎,裝入大碗中。

  4.放入雞蛋、食鹽、十三香和雞精。

  5.加入面粉,拌勻備用。

  6.用手抓一把丸子餡,從虎口處擠出丸子。

  7.油炸鍋放入植物油,燒至九成熱,下入擠出的丸子,炸至丸子金黃,出鍋瀝油食用。

  烹飪技巧

  1、不必添加太多的面粉,能把素菜裹住即可,主要是吃蔬菜的味道,面多了,容易壓制味道。

  2、蔬菜易熟,不易炸時(shí)間太久,稍微泛黃,即可撈出,保持丸子的碧綠顏色。

  韭菜炒雞蛋

  食材:雞蛋、韭菜、食鹽、植物油。

吃韭菜的好處 韭菜的做法 韭菜的功效與作用 
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