適當(dāng)吃些蒜苗對(duì)心血管有益

　　蒜苗、蒜薹這些和大蒜相關(guān)的蔬菜，雖然蒜香的味道較沖，但并不妨礙大家對(duì)它們的青睞。

　　以蒜苗為例，一年四季都有。在對(duì)多家超市統(tǒng)計(jì)后記者發(fā)現(xiàn)，目前蒜苗的價(jià)格基本在每斤6元左右。各超市基本上都是成捆出售，每捆的分量多在五六兩。

　　專家介紹，蒜苗有消炎、促進(jìn)食欲的功效。這個(gè)季節(jié)愛(ài)感冒，吃些蒜苗能有效預(yù)防流感、腸炎等病癥。此外，蒜類含有的硫化物較多，對(duì)心血管有一定的保護(hù)作用，還可以降血脂。

　　皮膚過(guò)敏能吃蒜苗嗎

　　蒜苗是一種自己在家里面用大蒜在水里面生出來(lái)的蔬菜，它能長(zhǎng)的很高很綠，然后用剪刀剪下來(lái)炒著吃，然后大蒜還可以繼續(xù)在生出蒜苗。蒜苗中含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和核黃素等營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于一般的人群是毒可以食用的，但是皮膚過(guò)敏的人不能吃，因?yàn)樗饷缬悬c(diǎn)辣會(huì)讓皮膚過(guò)敏現(xiàn)象更加明顯更加嚴(yán)重的。

　　皮膚過(guò)敏的時(shí)候人們的臉上就會(huì)出現(xiàn)大小不一樣的紅色疹子，有時(shí)也會(huì)疼痛會(huì)很癢，食用在皮膚過(guò)敏的期間就一定要格外注意飲食，不能吃辛辣刺激的食物，不能吃海鮮那些容易過(guò)敏的食物，要避免冷風(fēng)。

　　蒜苗的這種辣素具有醒脾氣、消積食的作用。還有良好的殺菌、抑菌作用，能有效預(yù)防流感，腸炎等因環(huán)境污染引起的疾病。青蒜對(duì)于心腦血管有一定的保護(hù)作用，可預(yù)防血栓的形成，同時(shí)還能保護(hù)肝臟，誘導(dǎo)肝細(xì)胞脫毒酶的活性，可以阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成，對(duì)預(yù)防癌癥有一定的作用。

　　適用人群

　　1、不可過(guò)量食用，否則可能造成肝功能障礙，還會(huì)影響視力;消化功能不佳者和眼病患者應(yīng)少食或不食。

　　2、肝細(xì)胞受損和癌癥患者可以多食。

　　用法用量

　　1、青蒜是煮的時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)軟爛的食材，因此只要下鍋以大火略炒至蔬菜香氣逸出并均勻受熱，即可盛出食用，才能品嘗到清爽的口感與風(fēng)味。

　　2、同時(shí)青蒜不宜烹制得過(guò)爛，以免辣素被破壞，殺菌作用降低。