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圓白菜的營養(yǎng)價(jià)值 圓白菜的食用方法及作用(7)

  功效

  酸甘開胃,益氣生津。適用于身體疲乏、心煩口渴、食欲不振等病癥。常人食之,能防病抗病健壯身體。

  圓白菜炒粉絲

  主料:大白菜400克。

  輔料:粉絲100克。

  調(diào)料:生抽10克,鹽3克,味精2克,白砂糖2克,醋4克,大蔥10克,姜10克,大蒜(白皮)10克。

  佐料:植物油50克,花椒油10克。

  做法

  主要調(diào)料:生抽10克,鹽3克,味精2克,白砂糖2克,醋4克,大蔥10克,姜10克,大蒜(白皮)10克,糖尿病患者若按照該食譜制作菜肴,請(qǐng)將調(diào)料中的糖去掉。

  1、將大白菜洗凈,均勻切成4厘米長的絲;

  2. 將粉絲用溫水泡透,切成段;

  3. 蔥、姜、蒜洗凈,均切成細(xì)末待用;

  4. 鍋內(nèi)加油燒熱,放入蔥、姜、蒜末熗鍋;

  5. 放入大白菜絲,加糖、生抽煸炒幾下;

  6. 放入粉絲、精鹽、醋炒勻,加味精、花椒油炒勻,出鍋裝盤即成。

  卷心菜菠蘿汁

  原料

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