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圓白菜的營養(yǎng)價值 圓白菜的食用方法及作用(9)

  醋溜卷心菜:(熱菜)

  主料:卷心菜500克。

  調(diào)料:植物油50克、鹽10克、辣椒(紅、尖、干)10克、白砂糖20克、醋15克、醬油5克、花椒2克、淀粉(玉米)5克、大蒜(白皮)2克、大蔥5克、姜5克、香油2克。

  做法

  1、剝?nèi)ゾ硇牟死先~,切除根,洗凈,切成菱形片狀盛放在大盤中;

  2、碗中加入精鹽拌勻;

  3、將糖、醋、醬油、味精、水淀粉盛放在碗中,再調(diào)拌成鹵汁;

  4、旺火坐鍋注入油燒至八成熱時,將卷心菜擠干水分,下鍋快速翻炒數(shù)下,視卷心菜五成熟時立即出鍋,并瀝凈水分;

  5、留少許底油,燒至五成熱時,投入干辣椒炸出辣味,下入花椒并煸出香味;

  6、再加入蔥花、蒜片、姜末,倒入卷心菜一并翻炒,倒入鹵汁,攪拌均勻,淋入麻油就好了。

  麻辣卷心菜

  主料:卷心菜750克。

  調(diào)料:淀粉(玉米)10克、植物油100克、醬油20克、鹽10克、味精2克、大蒜(白皮)5克、大蔥10克、姜5克、花椒2克。

  做法

  1、 將卷心菜去黃幫老葉,擇洗干凈,切成2厘米方塊;

  2、把100克鮮湯放碗內(nèi),加入醬油、精鹽、味精、淀粉調(diào)成汁待用;

  3、另用勺放15克油,油熱,用蒜片、蔥丁、姜末熗鍋,隨之入辣椒末炒幾下;

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