怎么吃紫甘藍能減肥?
紫甘藍白醋減肥
材料：紫色甘藍一顆,礦泉水,白醋,蜂蜜。
做法：把甘藍榨汁,倒入七分滿的礦泉水,再添加半湯匙白醋,以及一點蜂蜜。
功效
白醋：改善和調(diào)節(jié)自身的新陳代謝。
紫色蔬菜：紫色蔬菜富含維生素P，可以降低膽固醇，是非常好的肉食伴侶。還能調(diào)節(jié)神經(jīng)，增加腎上腺分泌。
注意事項
1、紫甘藍、白醋和蜂蜜這三樣在規(guī)定的用量上不要減少，如果想要達到更好的瘦身效果的人還可以加大白醋和蜂蜜的用量。
2、挑選白醋時要選擇大米、高粱、黃豆等加工而成的，盡量避免還有化學品。
3、榨完的紫甘藍汁要放在冰箱里冷藏，飲用時不要加熱，否則會影響減肥效果。
4、經(jīng)期好暫停服用。
5、心臟和胃不好的人在白醋的用量上要減少，否則早上空腹喝完后會有些心慌。
專家觀點
對于上面所提及的紫甘藍白醋減肥法，使用的時候一定要控制用量，以免損傷腸胃。對于心臟和胃不好的人一定要謹慎使用，以免對身體造成損害。另外，除了以上所提的紫甘藍白醋減肥法，日常生活中簡單的做紫甘藍沙拉代餐食用也是可以減肥的。
