生菜不宜和什么一起吃

　　生菜+ 積雪草

　　影響藥效 。

　　生菜+ 峰蜜

　　一起吃易導(dǎo)致腹瀉。

　　生菜+雞蛋

　　滋陰潤(rùn)燥清熱解毒。

　　生菜+海帶

　　促進(jìn)鐵的吸收。

　　生菜+豬肝

　　補(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)。

　　生菜+豆腐

　　減肥健美。

　　禁忌人群

　　尿頻、胃寒的人少食生菜。

　　適宜人群

　　一般人均可食用生菜，膽固醇高、神經(jīng)衰弱者宜多食。

　　生菜中含有干擾素誘生劑，可以刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，抵抗病毒，提高人體的免疫力。

　　生菜中含有一種叫原兒茶酸的物質(zhì)，它對(duì)癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，尤其在抵制胃癌、肝癌、大腸癌等消化系統(tǒng)癌癥方面，效果顯著。

　　生菜中的維生素E、胡蘿卜素等，能保護(hù)眼睛，維持正常的視力，緩解眼睛干澀與疲勞。

　　生菜中含有豐富的維生素C，具有一點(diǎn)的美白的功效。

　　生菜中的膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量很高，常食有消除多余脂肪的作用，所以生菜又有減肥生菜的美譽(yù)。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是給大家介紹的一些關(guān)于生菜的相關(guān)知識(shí)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，平時(shí)的時(shí)候多吃一些生菜對(duì)身體是非常好的，這也是為什么現(xiàn)在會(huì)有那么多人喜歡生菜的原因所在，而且常被作為減肥蔬菜，能夠起到刮油的效用。