四季豆怎么吃美容

　　墨西哥風(fēng)味燉牛肉

　　1.首先將牛肉切成小塊。

　　2.將切好的牛肉放入植物油中煎炒，直至牛肉中水分耗干并顏色發(fā)紅。時(shí)間大約10~•15分鐘。

　　3.這個(gè)時(shí)候可以準(zhǔn)備調(diào)料，將辣椒粉、牛至葉和孜然放入施救中磨成粉粒。

　　4.將蒜、洋蔥、紅辣椒和甜椒洗凈，切成小塊。

　　5.此時(shí)，看看肉是不是煎好，如果開始變紅就將肉從煎鍋放入煮鍋。之后利用煎鍋剩下的油煎炒切好洋蔥粒，洋蔥變得透明時(shí)，放入其他切好的蔬菜。

　　6.加熱攪拌兩三分鐘后，放入磨好的調(diào)料。

　　7.之后繼續(xù)加熱攪拌兩三分鐘后，將其倒入煮鍋，和肉放在一起。

　　8.將番茄罐頭里的番茄搗碎，也放入肉中。

　　9.添水，根據(jù)個(gè)人口味加適量的鹽和糖。蓋上鍋蓋，小火燉。一個(gè)半小時(shí)候放入四季豆。

　　10.放四季豆的同時(shí)，加入檸檬汁。再燉半個(gè)小時(shí)。

　　11.在燉完還剩五分鐘的時(shí)候，加入黑巧克力。

　　12.做好盛出。配米飯吃很下飯。

　　雜蔬炒飯的做法

　　1.四季豆，香菇，胡蘿卜，土豆，米飯。

　　2.將材料分別切成小丁。

　　3.鍋內(nèi)熱油，放入土豆，胡蘿卜丁炒至熟。

　　4.加入香菇丁及四季豆丁，加入鹽，炒至熟。

　　5.加入白米飯翻炒均勻。

　　6.后加入生抽即可出鍋。