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四季豆的做法 夏季消暑吃四季豆(9)

  照燒雞絲四季豆

照燒雞絲四季豆

  1.四季豆摘洗干凈切成段。

  2.鍋中做水。

  3.水開后下入四季豆。

  4.5分鐘后撈出瀝干水。

  5.雞肉切成絲。

  6.加入料酒抓勻。

  7.放入生粉抓勻。

  8.加入蠔油再抓勻。

  9.后放入生抽抓勻。

  10.腌制5-10分鐘。

  11.姜切成片再切絲。

  12.鍋內(nèi)熱油后下入姜絲爆香。

  13.放入腌好的雞絲。

放入腌好的雞絲

  14.翻炒均勻加入四季豆。

  15.后放入蠔油、鹽、味精。

  16.翻炒均勻即可。

四季豆的做法 四季豆的功效 四季豆的營養(yǎng)價值 
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