3、枸杞菊花茶
原料
杭白菊、桑葉2克，枸杞4克。
做法
(1)將材料放入鍋中，加入1000毫升水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
(2)去渣取汁，加入枸杞繼續(xù)燜約5分鐘便可。
枸菊決明子粥
材料
決明子15克，菊花10克，枸杞10克，粳米100克，冰糖適量。
做法
煮粥，每日1次。該粥也可在服用時加些蜂蜜，能增加其潤腸作用，枸杞同時有明目效果。
蘿卜粥
材料
胡蘿卜60克，菊花20克，粳米30克，蔥、鹽、味精、香油適量。
做法
胡蘿卜洗凈切片，放入盤中備用。菊花加水適量，水煎2次，煮沸20分鐘，將2次濾液(約500毫升)合并。與胡蘿卜、粳米共同煮粥，等粥熱時，加入蔥、鹽、香油調(diào)味品，即可食服。
山藥粥
材料
干山藥片30克，糯米50克。
做法
山藥、糯米加適量沙糖同煮粥?？晒┰缤聿蜏責崾秤?。
該粥補脾胃，滋肺，補腎固精。適用于脾虛腹瀉，腎虛遺精、慢性久痢、虛勞咳嗽、氣血不足、納食不香，口干喜飲、大便秘結(jié)。
桑葚粥
材料
桑葚30克，糯米60克，冰糖適量。
做法
將桑葚洗凈后與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可補肝養(yǎng)血、明目益智。
