在生活中，大多數(shù)人都希望自己活的時(shí)間更長(zhǎng)一點(diǎn)，容貌更年輕，但是，往往事與愿違，這樣的想法或許只是一種空想罷了。更多的時(shí)候，人們會(huì)出現(xiàn)早衰的情況，可能是忙于工作、忙于各種各樣的應(yīng)酬，在這工作、應(yīng)酬的過(guò)程中會(huì)讓人們開(kāi)始衰老。這樣就會(huì)造成明明很年輕的一個(gè)人，卻顯現(xiàn)出非常蒼老的一面。
想要有效的緩解這樣的情況，一方面可以改變?cè)械纳罘绞剑?，不要熬夜，這樣能夠讓你延緩衰老的，另一方面則是可以從飲食著手，吃一些健康的食物能夠讓你很好的保健身體。特別是飲食，合理的飲食，讓你保持年輕并不夸張。而生活中有一道名為“皇帝菜”的蔬菜，要是吃了，是會(huì)讓你年輕10歲的，下面來(lái)看看吧。
一、多吃茼蒿
1、來(lái)自古代的皇帝菜
這里說(shuō)到的有“皇帝菜”美譽(yù)的蔬菜就是我們常見(jiàn)的茼蒿了。在超市、菜市場(chǎng)我們能夠隨時(shí)買到茼蒿，但是，在古代，尋常百姓是吃不到茼蒿，即使你位居人臣，也是很少有機(jī)會(huì)吃茼蒿的。
這是因?yàn)檐磔锸且坏缹m廷佳肴，只有皇宮里的人才能吃到，所以把茼蒿稱作“皇帝菜”。
茼蒿的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，其中有大量的維生素A、維生素C、胡蘿卜素、碳水化合物、纖維素、脂肪、糖分、鉀、鈉等微量元素。
這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是非常有幫助的，能夠很好的促進(jìn)身體代謝調(diào)節(jié)，從而能夠保健身體。
同時(shí)，就藥理來(lái)說(shuō)，茼蒿性味甘、辛、平，無(wú)毒，能夠有效的調(diào)節(jié)身體免疫機(jī)能。
二、吃茼蒿的好處
既然茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值那么豐富，能夠保健身體，那么在生活中吃茼蒿能夠帶來(lái)哪些好處呢?
1、防止便秘
便秘是生活中很多人覺(jué)得尷尬的病癥，便秘對(duì)于身體是有非常大的傷害，造成便秘往往是因?yàn)轱嬍冲e(cuò)誤導(dǎo)致的，例如，吃辣。吃辣的人越來(lái)越多，長(zhǎng)期吃辣或者是吃過(guò)辣的食物是會(huì)造成便秘的發(fā)生。
長(zhǎng)時(shí)間的便秘還會(huì)造成大腸癌的發(fā)生，這些對(duì)身體是有非常大的傷害，在這個(gè)時(shí)候吃一點(diǎn)茼蒿能夠有效的緩解便秘。
這是因?yàn)檐磔锖痛蠖鄶?shù)的蔬菜一樣，其中有較多的纖維素，這樣的粗纖維對(duì)于腸道的蠕動(dòng)很有幫助，能夠有效的促進(jìn)排便，腸道中的毒素被排出體外，自然就能夠得到健康的身體。
