紅薯葉的美味做法

　　做法一

　　材料

　　紅薯葉、鹽、蒜、生抽、火麻油。

　　步驟

　　1.將紅薯葉摘好，洗干凈。

　　2.起鍋，可倒入麻油。

　　3.油熱后，將切好的蒜米倒入，爆香。

　　4.蒜米爆香后，開(kāi)大火，將洗干凈的紅薯葉倒入翻炒。

　　5.大火翻炒至紅薯葉軟熟后，加入鹽、生抽調(diào)味即可出鍋啦。

　　小竅門(mén)

　　1.紅薯葉一定要放蒜米、大火翻炒才能更香。

　　2.用紅薯葉+火麻油一茶匙這樣的炒法可以起到美容瘦身、抗衰老的的效果哦。

　　做法二

　　材料

　　嫩紅薯葉400克，大蒜30克，素油15毫升，精鹽、黃酒、味精、鮮湯、麻油各適量。

　　做法

　　1.將嫩紅薯葉莖洗凈，放入沸水鍋中焯后撈出用涼水沖涼，切成段。大蒜剝皮搗成茸。

　　2.炒鍋置火上，放素油燒至四成熱，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩紅薯葉莖翻炒，加入鮮湯、精鹽、黃酒炒入味，加入味精、麻油，撒上剩余的蒜茸拌勻即成。

　　做法三

　　材料

　　紅薯葉500克，大蒜30克，油適量，雞精適量。

　　做法

　　1、起油鍋，放蒜爆香，放入紅薯葉快炒至熟。

　　2、加入雞精和鹽調(diào)味再拌勻即可起鍋。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為你介紹的一直被丟棄的它竟是保健長(zhǎng)壽菜，你們都了解了吧。這對(duì)于不知道吃紅薯葉有什么好處的人來(lái)說(shuō)，真的是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的紅薯葉的做法以及紅薯葉怎么吃，感興趣的就可以買(mǎi)些紅薯葉吃一吃了。