身邊有諸多常見(jiàn)的蔬菜，它們除了含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體的作用也是較多的，而萵苣就是其中一種。對(duì)于這種蔬菜的味道也是獨(dú)特，無(wú)論是清炒還是與其他菜一起搭配炒，味道都非常好，所以，在以下的內(nèi)容里，小編主要告訴大家常吃萵苣的好處有哪些!

　　常吃這種菜對(duì)人體的影響有哪些

　　抗癌

　　雖說(shuō)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)不斷提高，但人們對(duì)于癌癥還是比較恐慌的，所以，如何防癌是諸多人比較關(guān)心的話題。其實(shí)小編想告訴大家，常吃這種菜對(duì)人體具有防癌的功效——萵苣。

　　為何它具有防癌的作用?主要是因?yàn)樗旧砗幸环N特殊的物質(zhì)可以有效的預(yù)防肝癌、胃癌等癌癥，同時(shí)也可以緩解已經(jīng)患上癌癥人群的病情，對(duì)此起到積極的作用，而這種物質(zhì)就是芳香烴羥化酯。

　　對(duì)于這種蔬菜可防癌是諸多人不知道的，所以，小編建議人們可以常吃這種蔬菜預(yù)防癌癥的出現(xiàn)。其實(shí)它也被稱為防癌蔬菜，其效果比“防癌之王”之稱的紅薯還要好。

　　降血壓

　　不注重日常的飲食及大量的飲酒，易使自身患上高血壓。這種疾病屬于慢性病，治療周期長(zhǎng)且難治愈，對(duì)于自身的飲食一定要注重。平時(shí)除了吃藥物降壓之外，不妨多吃這種蔬菜，則具有降血壓的作用。

　　降血糖

　　高血糖是中老年人常見(jiàn)病之一，患上這種疾病自身的飲食是要注意的。如何降血糖其方法還是有的，小編建議大家可以食用萵苣，因?yàn)樗哂薪笛堑淖饔茫谷说难腔謴?fù)正常值。

　　保護(hù)心臟

　　隨著年齡的增大，人體的心臟會(huì)不斷衰敗，如何保護(hù)心臟的健康是諸多想知道的。其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，可以對(duì)吃點(diǎn)萵苣，因?yàn)樗旧砗写罅康拟浽?，?duì)心臟健康有促進(jìn)的作用。

　　增強(qiáng)食欲

　　夏季的到來(lái)，人們自身的食欲也會(huì)不斷下降，這時(shí)人們會(huì)食用山楂或者藥物提高自身的食欲，其實(shí)除此之外，還可以食用萵苣，因?yàn)樗部梢詭椭藗兲岣呤秤?，恢?fù)好的胃口，從而避免營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀出現(xiàn)。

　　它之所以可以促進(jìn)人們的食欲，主要是因?yàn)樗旧淼奈兜朗巧晕c(diǎn)苦味，其可以刺激腸胃分泌大量的消化酶，從而增進(jìn)食欲。