生姜的兩種吃法推薦

　　晨起含姜片：早晨起床后，先飲一杯開(kāi)水，然后將生姜刮去皮，切成薄片，取4~5片燙一下，再將姜片放入嘴里含10~30分鐘，咀嚼。堅(jiān)持食用，對(duì)預(yù)防感冒大有裨益。

　　喝生姜大棗湯：早晨取大棗10個(gè)，生姜5片，紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，特別適合冬季手腳發(fā)涼的人們食用。

　　食用禁忌：食用生姜每次只需要10克左右。食用過(guò)多則大量姜辣素在經(jīng)腎臟排泄過(guò)程中會(huì)刺激腎臟，產(chǎn)生口干、咽痛、便秘等癥狀。生姜有解毒殺菌的作用，有內(nèi)熱者忌食。爛姜、凍姜不要食用，因?yàn)榻冑|(zhì)后會(huì)產(chǎn)生致癌物。

　　生姜去痘印效果怎么樣

　　生姜祛痘印法

　　生姜洗干凈之后，用刀把它切成薄片，然后直接敷在洗干凈的臉上的痘印位置，后是能夠用手先按著一分鐘，然后在讓生姜片自然的敷在臉上，等待5-10分鐘，感覺(jué)到臉部局部發(fā)熱，血液循環(huán)加快，姜片也有些干掉了，就可以把姜片取下來(lái)，用清水洗干凈就可以了。堅(jiān)持使用一個(gè)星期，你就能夠感到痘印基本上消失了。

　　使用建議

　　生姜敷在皮膚上具有一定的殺菌活血化淤作用，對(duì)痘痘、痘印有一定的效果，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，刺激性比較強(qiáng)，容易傷害皮膚，特別是敏感性皮膚慎用。

　　生姜紅糖的功效

　　生姜性溫味辣，含有姜醇等油 性揮發(fā)物，還有姜辣素、維生素、姜油酚、樹(shù)脂、淀粉、纖維以及少量礦物質(zhì)，能增強(qiáng)血液循環(huán)、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進(jìn)消化、健胃增進(jìn)食欲。把姜的功能 歸結(jié)為：歸五臟，除風(fēng)邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞，咳逆氣喘，止嘔吐，去痰下氣，去水腫氣脹，開(kāi)胃健脾。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，生姜具有稀釋血液，降低膽固醇，清除 自由基，抗衰老的功效。

　　紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)。它不但適合女性，更適合老人食用，特別適合年老體弱及大病初愈的人吃。將 其煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效。因此紅糖水也是早期常見(jiàn)又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品;紅糖還能起到 排毒養(yǎng)顏的功效，多喝紅糖水對(duì)皮膚也有非常好的保養(yǎng)作用。紅糖水不適宜糖尿病等病癥人長(zhǎng)期食用。

　　生姜紅糖水的做法

　　將帶皮生姜(削皮的生姜不能發(fā)揮姜的整體功效)3-5片、紅糖加適量水，燉10-20分鐘即成。

　　這個(gè)季節(jié)，因降溫加上風(fēng)吹受涼，容易引起風(fēng)寒感冒。其癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治療上西藥、中藥皆可，亦可采用食療，不但祛病，而且保健。生姜紅糖水，做法簡(jiǎn)單，驅(qū)寒暖胃，對(duì)于風(fēng)寒感冒的人有很好的作用。

　　總結(jié)：生姜可以說(shuō)是常見(jiàn)的中藥材了，它對(duì)身體有著很多的益處。尤其是身體有寒氣，發(fā)生風(fēng)寒性的感冒咳嗽的時(shí)候，喝一杯生姜水，能夠很好的治愈。對(duì)于女性生理期宮寒的時(shí)候，喝一杯紅糖生姜水也能夠很好的緩解宮寒的癥狀。生姜能夠很好的促進(jìn)身體的血液循環(huán)，還有著能夠治療痘印的效果。