紅薯是一種常見的食物，紅薯十分的美味，通常紅薯都是烤著吃，烤出來的紅薯十分香甜，紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，吃了有好處，那么請(qǐng)問紅薯和牛奶可以一起吃嗎?紅薯不能和什么一起吃?紅薯的功效與作用是什么?下面小編為大家講解。

　　紅薯和牛奶可以一起吃嗎

　　紅薯是粗糧，它里面蘊(yùn)含的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，對(duì)人的身體很好，吃了紅薯可以理腸胃，所以紅薯也可以養(yǎng)生，另外牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也特別高，吃了不但可以補(bǔ)充人身體需要的各種營(yíng)養(yǎng)，而且還有美容的功效，那么牛奶能不能和紅薯一起吃?通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下簡(jiǎn)單的了解。

　　紅薯如果和牛奶一起吃的話，是一種非常好的選擇，紅薯和牛奶一起吃不但不會(huì)出現(xiàn)問題，還因?yàn)榧t薯和牛奶的營(yíng)養(yǎng)的相互配合達(dá)到更好的效果，這于一些想減肥但又沒時(shí)間或者受各種條件限制無法健身的人來說，吃紅薯是個(gè)不錯(cuò)的佳選擇。

　　紅薯中脂肪的含量非常的低，大約是千分之二的比例，比大米少量三分之二，另外，紅薯可以阻止糖類變?yōu)橹?。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒。經(jīng)常食用紅薯還可預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，使皮下脂肪減少，避免過度肥胖或全身贅肉臃腫，所以紅薯是一味極佳的減肥食品。

　　也正因?yàn)榧t薯是廉價(jià)而又效果顯著的減肥“良藥”，近年來紅薯在國(guó)外也備受青睞。時(shí)下，日本人把烤紅薯作為一種“美味的健康食品”，甚至在東京、大阪的大賓館內(nèi)也都有烤紅薯出售。歐美人還以紅薯為原料設(shè)計(jì)制作出冰淇淋、點(diǎn)心、糖果等。

　　通過上述的介紹，我們可以知道牛奶能和紅薯一起吃，兩者在一起吃的時(shí)候還特別的有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于我們平時(shí)進(jìn)行調(diào)理腸胃和美容都很好，可以一舉兩得，另外在吃的時(shí)候我們需要注意的就是吃的方法和食用量，不能吃太多。

　　紅薯不能和什么一起吃

　　1、紅薯不能和甜食一起吃

　　在很多時(shí)候人們?cè)谑秤眉t薯的時(shí)候會(huì)不注意的吃糖或者是甜食，其實(shí)這種方法是不對(duì)的，紅薯含糖量高,空腹吃會(huì)產(chǎn)生大量胃酸,當(dāng)胃酸過多時(shí)會(huì)刺激胃粘膜而引起返酸,讓人有燒心的感覺。紅薯還含一種氧化酶,在胃腸道里會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w,容易引起胃脹、打嗝等癥狀。

　　2、紅薯不能和柿子一起吃

　　柿子相信大家都是對(duì)它是比較記憶幽深的一種食物，其實(shí)紅薯也是不能和柿子搭配在一起的，紅薯和柿子不宜在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)食用,如果食量多的情況下,應(yīng)該至少相隔五個(gè)小時(shí)以上。因?yàn)槿绻瑫r(shí)食用,紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵,會(huì)使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚,產(chǎn)生硬塊,量多嚴(yán)重時(shí)可使腸胃出血或造成胃潰瘍。 

　　3、紅薯不能和螃蟹一起吃

　　我們?cè)诔泽π返臅r(shí)候好不要吃紅薯，這兩者不能相結(jié)合，有可能會(huì)產(chǎn)生結(jié)石的危害。

　　4、紅薯不能和西紅柿一起吃

　　紅薯與西紅柿一起吃容易發(fā)生化學(xué)反應(yīng),對(duì)人體消化系統(tǒng)不利,危害較大。不僅容易得結(jié)石,還會(huì)引發(fā)嘔吐、腹痛、腹瀉問題。

　　5、紅薯不能和南瓜一起吃

　　紅薯和南瓜皆屬易滯氣食物,如果不煮熟便食用會(huì)引起腹脹。若二者同食,更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。