4、雞肉

　　紅薯和雞肉同食會(huì)腹痛。

　　5、香蕉

　　紅薯和香蕉一起吃會(huì)引起身體不適。

　　6、西紅柿

　　紅薯和西紅柿一起吃會(huì)得結(jié)石病，嘔吐、腹痛、腹瀉。

　　如何挑選紅薯

　　1、形狀和口味的選擇：紅薯一般分黃瓤紅薯和白瓤紅薯。黃瓤紅薯體形較長(zhǎng)，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟后瓤呈紅黃色，味甜可口;而白瓤紅薯體形比較胖，皮呈深紅色或紫紅色，含淀粉多，煮熟后瓤呈白色，味道甜而面?？筛鶕?jù)自身口味進(jìn)行選擇。

　　2、選擇新鮮紅薯：一般要選擇外表干凈、光滑、形狀好、堅(jiān)硬和發(fā)亮的紅薯;發(fā)芽、表面凹凸不平的紅薯不要買，那表示已經(jīng)不新鮮;若紅薯表面上有小黑洞，則說(shuō)明紅薯內(nèi)部已經(jīng)腐爛。

　　3、選擇容易保存的紅薯：表面發(fā)芽、凹凸不平、有傷口的紅薯不要買。那種表面上有小黑洞的，說(shuō)明紅薯內(nèi)部已經(jīng)腐爛，好也別買。

　　另外，紅薯一般都是越放越甜，買回來(lái)后可以將其放在太陽(yáng)下曬一曬，之后再用報(bào)紙包起來(lái)，在陰涼干燥處放些日子，等到紅薯里的糖分得到充分積累，煮熟后會(huì)格外甜。

　　結(jié)語(yǔ)：在生活中，紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可是很高的，紅薯所含的纖維素以水溶性纖維為主，可在人體腸道內(nèi)吸水膨脹，使糞便變軟和增加糞便的體積。所以，如果有便秘的朋友們可以適當(dāng)?shù)氖秤眯┘t薯哦，以上就是小編介紹的內(nèi)容哦。