制作

　　(1)將排骨用冷水浸泡半小時(shí)。

　　(2)將洋合筍用冷水煮至十五分鐘，然后放入排骨煮至熟即可。

　　洋合筍炒肉

　　原料：洋合筍、瘦肉。

　　配料：青椒、姜、蒜、食鹽、味精

　　制作

　　(1)洗凈洋合筍，切片浸泡，去色，把瘦肉切片。

　　(2)先將瘦肉炒熟，向鍋中放入油，等油溫適宜時(shí)如入姜、蒜、洋合筍，炒至七分熟時(shí)放入瘦肉混合，加放食鹽和味精即可。

　　洋合筍的功效與作用

　　洋合筍不僅能有助于幫助人們改善睡眠，而且還可以運(yùn)用陽(yáng)合筍的方法，快速有效的補(bǔ)充人體的人體所需的微量元素，讓人每天都保持良好的狀態(tài)。主要功效能夠治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視力減退、腰膝酸軟、遺精、消渴、腎盂腎炎、白帶過(guò)多。

　　洋合筍的注意事項(xiàng)

　　洋合筍作為一種葉植物藥類(lèi)植物，通常一般都是與其他食材食用，很少看到有單獨(dú)生吃的。對(duì)于患有過(guò)敏性皮炎、呼吸道以及消化道疾病的病人也是不建議食用的。小編提醒大家，洋合筍不宜多吃，每人每餐好不要超過(guò)半根，脾虛腸滑、年老體弱消化不良者更不宜多食。否則的話容易造成身體負(fù)擔(dān)加重，小編認(rèn)為這是正確的食用方法。

　　孕婦可以吃洋合筍嗎

　　可以適當(dāng)食用，建議懷孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入，可適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)等，有益于胎兒和母體健康。還有一點(diǎn)就是要注意孕期保健，多休息，適當(dāng)活動(dòng)。并定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢等。希望我的回答對(duì)你有所幫助。

　　結(jié)語(yǔ)：洋合筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，多吃洋合筍對(duì)人的身體有好處，并且洋合筍本身有十分好吃，所以有許多人喜歡吃洋合筍，上文詳細(xì)的講訴了洋合筍怎么做好吃，洋合筍的功效與作用以及孕婦可以吃洋合筍嗎，希望大家南瓜餅注意。