洋蔥是我們平時(shí)比較常見(jiàn)的一種蔬菜，它也可以做成各種菜品，我們知道洋蔥發(fā)芽了還能吃么?經(jīng)常吃洋蔥是對(duì)我們的身體有好處，洋蔥的功效與作用是什么?洋蔥的做法也有很多種，下面會(huì)一一的為大家介紹一下洋蔥這種蔬菜。
一般洋蔥收回來(lái)之后經(jīng)過(guò)一些干燥的處理，能貯存很長(zhǎng)一段時(shí)間不會(huì)發(fā)芽或是生霉。不過(guò)如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)干燥處理，或是處理不當(dāng)，那么很有可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)芽和腐爛的情況，洋蔥出現(xiàn)發(fā)芽一般是在15攝氏度左右。發(fā)了芽的乃至長(zhǎng)出青苗的洋蔥不會(huì)產(chǎn)生有害人體的物質(zhì)，故仍可以吃。
不過(guò)我們應(yīng)該知道，如果洋蔥出現(xiàn)了發(fā)芽，那么鱗塊部分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)移，轉(zhuǎn)移到頂部供芽生長(zhǎng)，也會(huì)使洋蔥的營(yíng)養(yǎng)成分下降。還有洋蔥出現(xiàn)發(fā)芽之后營(yíng)養(yǎng)它的商品價(jià)值，其味也較辣。所以，應(yīng)將洋蔥置于陽(yáng)光下曬一段時(shí)間，然后放在通風(fēng)干燥處，盡量避免其發(fā)芽。
洋蔥的功效與作用
補(bǔ)鈣健骨
洋蔥含鈣量是非常豐富的，他含有的鈣質(zhì)已經(jīng)可以和一些含鈣豐富的蔬菜媲美，像是小油菜、白菜等，而且還含有鎂和鉀，鈣磷比例也合適，補(bǔ)鈣好吸收。
改善腸道環(huán)境
洋蔥和牛蒡、蘆筍等蔬菜一樣，含低聚糖，不被胃和小腸消化，但在大腸分解作為雙歧桿菌等有益菌的食物。
促減肥治便秘
洋蔥富含膳食纖維，增加飽腹感和促進(jìn)排便，此外，洋蔥產(chǎn)生的雙歧因子也有利于腸道通暢。
解油膩
做一些高脂肪的葷菜，例如牛排、紅燒肉、烤魚(yú)等搭配洋蔥既能去腥味，又能解油膩，減少人體對(duì)脂肪的吸收。
殺菌
洋蔥含有揮發(fā)性的硫化丙烯，具有殺菌抑菌的作用，對(duì)害蟲(chóng)有驅(qū)散作用，因此洋蔥是零農(nóng)殘蔬菜。
防癌
洋蔥富含槲皮素和硒。前者抑制癌細(xì)胞活性，阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)，后者是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，減輕體內(nèi)氧化損傷。
預(yù)防感冒
洋蔥微辣性微溫，具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，可以預(yù)防感冒，也可以緩解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等癥狀。
減輕身體炎性反應(yīng)
