香菜是一種蔬菜，生活中隨處可見(jiàn)，它具有很多的功效，食用之后可以為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，香菜在平時(shí)的做法有很多，做出的菜式深受人們的喜歡。不過(guò)香菜不能和什么一起吃大家知道嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹哦。
健脾開(kāi)胃
香菜本身是帶有一種獨(dú)特的香氣，食用之后可以幫助我們?cè)黾油僖旱姆置?，并且能幫助腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，這樣就可以提高我們身體的消化能力，令人食欲增加，如果在平時(shí)有食欲不振或是胃口不好的情況出現(xiàn)，那么可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)香菜。
清熱透疹
香菜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，我們應(yīng)該知道香菜根中有一種揮發(fā)性物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們刺激汗腺分泌活躍，平時(shí)多吃一點(diǎn)香菜可以讓我們的身體快速排汗，如果有上火，或是燥熱的情況，在平時(shí)吃香菜具有清熱透疹的功效。
驅(qū)寒發(fā)汗
香菜屬于辛香菜，食用之后可以幫助我們促進(jìn)血液循環(huán)，解表發(fā)汗，特別是對(duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，食用香菜有能夠幫助暖胃散寒、緩解胃腹冷痛讓我們的脾胃功能會(huì)更好一些，對(duì)風(fēng)寒感冒、畏寒、鼻塞無(wú)汗等癥有治療作用。
緩解鼻塞
香菜中的揮發(fā)性油有通鼻之效，因感冒或受涼鼻塞可以用香菜煮水或者食用香菜粥來(lái)緩解癥狀。
去腥提味
香菜之所以獲得香菜的美名，是因?yàn)樗卸喾N揮發(fā)油和揮發(fā)性香味成分，而這些成分既可以祛除肉食中的膻腥味，又能提升食物本身的鮮香味，還可以解膩刺激食欲。
排毒護(hù)腎
經(jīng)常食用香菜可以清除血液中有害物質(zhì)，抑制體內(nèi)和腎臟中鉛積累，幫助身體排出鉛。同時(shí)，香菜有利尿的作用，可以預(yù)防膀胱炎癥，保護(hù)腎臟健康。
一、涼拌香菜
食材準(zhǔn)備：香菜、調(diào)味品
制作步驟
1、將香菜洗凈瀝干，切成小段放入碗中備用。
2、在碗里加入鮮醬油并拌勻。
3、再在碗里加入雞精，淋上芝麻油拌勻即可。
PS：如有喜歡吃辣的，也可以加入辣椒醬拌勻。
