南瓜是一種常見的蔬菜，很多人都比較喜歡，在平時(shí)我們適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)南瓜，對身體有很好的功效，它含有多種營養(yǎng)物質(zhì)。南瓜的做法有很多，并且做出的菜式都比較美味。不過我們知道食用南瓜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹哦。
南瓜降血壓和降血糖的效果可以說非常好，南瓜富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中含有豐富的鈷元素，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們促進(jìn)身體的新陳代謝，有治療糖尿病的功效，南瓜不管是生吃，半熟吃還是蒸著吃都可以預(yù)防糖尿病，生南瓜還有預(yù)防血栓形成的功效。
平時(shí)多吃一點(diǎn)南瓜可以幫助我們排毒養(yǎng)顏，南瓜會有這樣的功效，主要是因?yàn)樗胸S富的果膠，這種果膠可以吸附內(nèi)的有害物質(zhì)，像是對身體有害的重金屬等，另外，南瓜中還含有豐富的維生素C和氨基酸，可以快速的修復(fù)皮膚。
平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)南瓜，會讓我們的身體變得更加健康，南瓜具有強(qiáng)身健體的功效，它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，像是維生素，鈣，鋅等礦物質(zhì)，這些都是人體生命活動需要的營養(yǎng)素，可以有效提高機(jī)體的免疫力，能夠促進(jìn)細(xì)胞的生成。
南瓜具有健脾和胃的功效，南瓜可以改善脾胃虛寒，特別是南瓜子，還是一味中藥，經(jīng)常吃南瓜，可以保護(hù)我們的胃黏膜，促進(jìn)潰瘍傷口愈合。
南瓜具有防止痛風(fēng)的功效，南瓜屬于堿性的食物，有利于促進(jìn)身體內(nèi)酸堿平衡，并且還可以把尿液中的尿酸排出，所以痛風(fēng)的患者可以經(jīng)常吃南瓜。
多吃南瓜可以預(yù)防癌癥，南瓜可以通便，從而減少大便中毒素對身體的傷害，特別是能夠有效預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。
南瓜的做法
麻辣南瓜
主料：嫩南瓜750克
調(diào)料：辣椒油50克、花椒粉3克、鹽2克、味精1克、醬油5克、白糖5克、香醋5克、麻油3克、蔥末10克
做法：先把南瓜洗干凈，再用刀切成粗絲，放入盆中，撒入鹽腌制約五分鐘使之入味，并瀝出部分水分。
然后將紅油辣椒、醬油、花椒粉、味精、白糖、香醋、鹽、放入碗中、調(diào)勻成麻辣味汁，
在鍋中倒入清水煮沸，再倒入南瓜絲，煮至斷生，立即撈出，放入盆中撥散，撒少許麻油拌勻，冷涼，然后放入盤中，拌上麻辣味汁，即可上桌食用。
提示：煮南瓜的時(shí)候火一定要旺，水開后放入南瓜，要快速斷生，立即撈出。
青椒南瓜
主料：嫩南瓜700克
配料：青椒100克
