茼蒿是一種常見(jiàn)的蔬菜，很多人都比較喜歡，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)茼蒿能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)很多的功效，它具有極高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在生活中茼蒿的做法有很多并且做出的食物都比較美味，不過(guò)我們知道食用茼蒿的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹哦。
1、滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚
茼蒿是一種很有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，它含有豐富的膳食纖維，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們加快腸胃的蠕動(dòng)，能夠讓身體中的毒素快速的排出，可以減少這些毒素對(duì)皮膚的傷害，它含有的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助我們滋潤(rùn)皮膚，能提高皮膚彈性，多吃一點(diǎn)茼蒿讓皮膚變得越來(lái)越好。
2、提高心臟功能
心臟不是很好的朋友可以多吃一點(diǎn)茼蒿，我們要知道茼蒿菜是一種能強(qiáng)心的健康食材，它含有的微量元素和活性成分可以說(shuō)是比較豐富的，能營(yíng)養(yǎng)心肌，也能提高心臟收縮功能，多吃一點(diǎn)能夠幫助我們預(yù)防心臟功能減退的情況。
3、預(yù)防高血壓
茼蒿預(yù)防高血壓的效果說(shuō)是非常好的，它含有豐富的微量元素鉀，這個(gè)物質(zhì)能夠加快身體中鈉鹽的代謝，而那又是導(dǎo)致人類(lèi)出現(xiàn)高血壓的重要存在，如果體內(nèi)它的數(shù)量減少了，那么患有高血壓的幾率就會(huì)減少，生活中那些患有高血壓的人群，多吃一些茼蒿菜。
4、健胃消食
茼蒿菜具有一種獨(dú)特的香味，而它含有大量芳香物質(zhì)和揮發(fā)油，人們食用它以后能寬中理氣，也能消食開(kāi)胃，它能有效提高人力消化功能，可以緩解食少腹脹和消化不良。茼蒿菜中含有的纖維素和果膠還能縮短人體排便時(shí)間，能通腸排毒，也能預(yù)防緩解便秘。
茼蒿的做法
茼蒿豆腐
十分鮮美，制作簡(jiǎn)單。
1.豆腐，碾碎，備用。
2.茼蒿洗凈，切末，備用。
3.蔥、姜、蒜切碎，備用。
4.鍋中熱油，放入蔥、姜、蒜爆炒出香味。
5.放入茼蒿翻炒，再放入豆腐，加鹽、白胡椒、味精、少許生抽攪拌均勻。
6.關(guān)火，盛入碗中，稍稍壓實(shí)，再倒扣在盤(pán)中即可。
雞絲茼蒿
健康低脂，營(yíng)養(yǎng)豐富。
1.茼蒿洗凈，瀝水，備用。
2.雞胸肉洗凈，放入水中，煮熟，然后撈出撕成絲，備用。
