冬瓜是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的的一種蔬菜，得到了越來越多人的喜愛。冬瓜在一定程度上還有很好的功效，食用的方法也比較多，非常值得大家去進(jìn)行食用。當(dāng)然，食用冬瓜的禁忌也是需要去注意的，接下來，我將為大家詳細(xì)的介紹一下。

　　冬瓜的好處

　　預(yù)防高血脂和高血壓

　　冬瓜在一定程度上能夠起到預(yù)防高血壓以及高血脂的作用，是因?yàn)樗斜容^豐富的膳食纖維的物質(zhì)，當(dāng)膳食纖維進(jìn)入到人體中的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)遇水膨脹的情況，從而能夠使得人體內(nèi)的脂肪得到一定量的減少，還能夠間接起到減低血脂的效果。

　　降脂減肥

　　冬瓜能夠起到降脂減肥的作用，是因?yàn)槎现泻幸环N比較特殊的物質(zhì)，它能夠?qū)⑷梭w內(nèi)的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，而它本身就不含有什么脂肪的含量，因此沒有什么威脅的作用，也能夠阻止出現(xiàn)發(fā)胖的情況，對于想要減肥的人群，是不錯(cuò)的選擇。

　　利尿

　　冬瓜在一定程度上能夠起到利尿的作用，是因?yàn)槎现械奶崛∥锟梢云鸬酱龠M(jìn)排尿的效果，從而能夠?qū)⑷梭w內(nèi)的毒素都通過尿液排出體外，使得自身的情況變得更加的健康。因此經(jīng)常食用一些冬瓜是非常不錯(cuò)的選擇。

　　清熱解暑

　　冬瓜性寒味甘，可以清熱生津，對于避暑除煩有著良好的功效，在夏天多吃冬瓜對身體比較好。

　　美容養(yǎng)顏

　　這是因?yàn)槎虾屠锩婧胸S富的油酸，這種油酸，能夠有效地抑制體內(nèi)黑色素的沉積是一種對皮膚很好的潤膚美容成分。

　　增強(qiáng)免疫力

　　冬瓜里面的粗纖維，能夠很好的刺激人體的腸胃蠕動(dòng)，還含有豐富的維生素b2以及硒這兩種成分，能夠增強(qiáng)人體免疫力。

　　冬瓜的吃法

　　冬瓜燉排骨

　　材料