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西紅柿的功效 想要減肥可以常吃它

  西紅柿可以說是一種常見的蔬菜,多數(shù)的人都非常的喜歡,西紅柿本身具有很多的功效,它到了我們的身體中可以降低血壓,還能夠幫助人們減肥。西紅柿的做法有很多,做出的食物都非常的美味,我們知道吃西紅柿的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

  西紅柿的功效

  1、降低血壓

  西紅柿中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),它含有豐富的果酸,果酸對我們的身體來說是非常重要的,它能夠幫助我們降低血液中膽固醇的含量,所以說在生活中多吃一點(diǎn)能夠有效的預(yù)防高血壓,高脂血,冠心病等疾病的出現(xiàn)。

西紅柿中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)

  2、減肥

  想要減肥的朋友可以多吃一點(diǎn)西紅柿,我們要知道西紅柿中含有的物質(zhì)比較豐富,并且食用西紅柿有利于脂肪的消化,就是說能夠幫助我們清理身體中的脂肪,所以說脂肪多的人可以多食一些,會起到減肥的功效。

  3、美容

  西紅柿外用可以幫助我們美容養(yǎng)顏。假如您膚色比較黑,并且還比較粗糙,這個時(shí)候我們可以用西紅柿汁涂擦。特別是對于臉上有蝴蝶斑的人來說,可以大量食用西紅柿,主要是因?yàn)槲骷t柿包含比較多的谷胱甘肽,可以改善蝴蝶斑的癥狀。

  4、利尿

  西紅柿中還包含一種特殊的成份--番茄素。它具有利于消化與利尿的作用。經(jīng)常吃西紅柿,對于腎臟病人亦是非常有好處的。

  5、生津止渴,健胃消食

  西紅柿中所包含的蘋果酸與枸櫞酸可以促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,具有強(qiáng)化吸收的作用。假如出現(xiàn)因過食油膩所導(dǎo)致消化不良,及中暑,胃熱口苦等不適感,食用西紅柿則會起到一定的功效。

西紅柿中所包含的蘋果酸與枸櫞酸可以促進(jìn)胃液分泌

  6、健體強(qiáng)身,增進(jìn)人體生長發(fā)育

  西紅柿中所包含維生素A對于增進(jìn)骨骼生長,預(yù)防佝僂病,防治眼干燥癥及某些皮膚病等都有較好的作用。另外,西紅柿中包含錳,銅,碘等重要的微元素,這些礦物質(zhì),對于寶寶與兒童的生長發(fā)育尤其有利。

  西紅柿的做法

  西紅柿燴菜花的做法

  西紅柿含有的胡蘿卜素和維生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、護(hù)膚等功效,酸甜的口感有助孕早期準(zhǔn)媽媽開胃。

  用料:花菜1顆、西紅柿2個、蔥姜少許、番茄醬2大勺、糖少許、鹽少許、食用油適量。

  做法

  1、西紅柿去皮切成塊。

西紅柿的做法 西紅柿的功效 西紅柿的禁忌 
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