黃瓜的做法有哪些?其實吃黃瓜比較簡單的方法就是直接啃，但是腸胃不好的人可能不敢這樣吃。黃瓜的好處有哪些呢？竟常吃這種蔬菜的話，可以幫助補充不少的營養(yǎng)元素，對于身體是很好的，請看下面的文章介紹吧!

　　黃瓜的好處

　　防酒精中毒

　　吃黃瓜可以達到預防酒精中毒的效果，因為黃瓜能幫助我們的身體代謝酒精，畢竟身體受到酒精的影響。如果平時經常需要喝酒的話，那么可以在喝酒之前吃點黃瓜。當然想要徹底的避免酒精的影響，還是要不喝酒為好。

　　抗衰老

　　黃瓜還能幫助美容，這一點估計不少人都已經知道了吧！因為黃瓜中含有的水分以及維生素A、維生素C都是很多的，這些成分對于美容的效果十分的顯著。當我們過敏的時候，可以把黃瓜貼在臉上，達到鎮(zhèn)靜和補水的效果。

　　減肥

　　黃瓜是一種能幫助減肥的食物，它含有的熱量是很低的，雖然吃了一根黃瓜之后我們會感覺到很飽，但是基本上都是水，所以不會讓人長胖。除了吃黃瓜，還要記得吃一些主食和肉類的食物，這樣才能健康的達到瘦身的作用哦。

　　健腦安神

　　吃黃瓜還能夠起到安神的效果，因為黃瓜中有維生素B1，這種成分可以改善我們的大腦功能，讓神經系統得到放松。假如平時總是容易想太多，或者是有失眠的問題，不妨吃點黃瓜來改善。用腦多的朋友，也可以吃黃瓜來補充腦力。

　　降血糖

　　黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至會降低。

　　抗腫瘤

　　黃瓜居然能夠抗腫瘤?是不是覺得很吃驚!因為經過研究發(fā)現，黃瓜里面有一種叫做葫蘆素C的成分，它能夠幫助人體提升免疫能力，從而達到間接的抗腫瘤的效果。葫蘆素C的作用還不止如此，患有原發(fā)性肝癌的患者，補充之后病情能得到緩解。