銀耳是很常見的一種食物，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常的喜歡，吃銀耳能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多比較好的功效，它能夠幫助人們美容養(yǎng)顏，還可以促進(jìn)肝臟解毒。關(guān)于木耳的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道吃銀耳的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、美容養(yǎng)顏
多吃一點(diǎn)銀耳對(duì)我們的皮膚可以說是非常好的，銀耳會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗胸S富的天然膠質(zhì)，這對(duì)于皮膚而言是非常有利的。吃銀耳還可以幫助人們?cè)黾有玛惔x，可以起到很好的潤(rùn)膚效果，它含有的物質(zhì)還可以預(yù)防長(zhǎng)斑，是每一個(gè)愛美的女孩子們不可錯(cuò)過的食物!
2、補(bǔ)鈣
缺鈣的人可以多吃銀耳，銀耳中含有豐富的維生素D，這個(gè)物質(zhì)到了身體中可以有效的促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收。對(duì)于正在發(fā)育的青少年朋友，可以在日常多吃一些銀耳，對(duì)身體可以說是非常好的。銀耳除了可以促進(jìn)補(bǔ)鈣以外，還可以有效的阻止體內(nèi)鈣質(zhì)流失。
3、促進(jìn)肝臟解毒
經(jīng)常吸煙的人可以多吃一點(diǎn)銀耳，它含有的物質(zhì)能夠加快體內(nèi)的毒素排出的速度。特別是對(duì)于中老年人們來說非常有利，人體隨著年紀(jì)的增加，身體中的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)逐漸的變差，這個(gè)時(shí)候肝臟的解毒能力也會(huì)大不如前。吃銀耳可以幫助肝臟進(jìn)行排毒。
4、減肥
銀耳是種富含膳食纖維的食物，在食用銀耳之后可以有效地促進(jìn)腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)。便秘的人群吃銀耳可以起到不錯(cuò)的改善效果，正在減肥的人也可以經(jīng)常吃銀耳，因?yàn)殂y耳除了有通便的效果還可以預(yù)防脂肪堆積在體內(nèi)。但是真正想要瘦下來的話還是要配合運(yùn)動(dòng)，單單靠吃銀耳是不行的。
5、提升免疫力
銀耳內(nèi)含有酸性多糖類的物質(zhì)，這類物質(zhì)可以有效地增強(qiáng)身體的免疫力，調(diào)節(jié)我們體內(nèi)淋巴細(xì)胞，增加白細(xì)胞吞噬能力，具有很不錯(cuò)抗腫瘤效果。
冰鎮(zhèn)枇杷銀耳湯
材料：新鮮枇杷2-3個(gè)，銀耳一朵，片糖適量。，裝飾用茉莉花一朵。
做法
