竹筍是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，雖然說只有在春天的時(shí)候我們才能吃到新鮮的竹筍，但是其他的季節(jié)還是可以吃到包裝好的竹筍的。竹筍的禁忌是什么？在某些情況下，是不能吃它的。竹筍的做法有哪些？下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
好處一，吃竹筍可以降低血壓
竹筍可以幫助穩(wěn)定血壓，因?yàn)樗锈浽?，能促進(jìn)人體內(nèi)多余鈉元素的排泄，所以對(duì)于降低高血壓會(huì)有一定的幫助。如果你在平時(shí)很少吃竹筍的話，建議你要注意以后常吃一些，這樣就不擔(dān)心會(huì)有血壓高的問題了。
好處二，吃竹筍能夠促進(jìn)腦部發(fā)育
竹筍中含有一種特殊的蛋白質(zhì)，對(duì)于人的大腦有很好的滋養(yǎng)作用。在平時(shí)如果能常吃一些竹筍的話，我們的大腦就會(huì)變得更加靈活，記憶力更好，處理事情會(huì)更加有效率。如果你在平時(shí)用腦比較多，一定不能錯(cuò)過竹筍哦。
好處三，吃竹筍還可以幫助減肥
想要減肥的話，吃點(diǎn)竹筍也是很好的，我們都知道減肥的時(shí)候不能吃熱量高的食物，也不能吃脂肪多的，而是要多吃一些蔬菜，竹筍正好符合這樣的要求。而且，竹筍含有的膳食纖維比較多，能很好的促進(jìn)人體內(nèi)脂肪的代謝。
好處四，吃竹筍也能美化皮膚
通過食用竹筍，借助竹筍中帶有的胡蘿卜素可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞更新?lián)Q代，去除老化肌膚，同時(shí)能夠讓皮膚維持在一個(gè)較為有活力的狀態(tài)，讓你的膚質(zhì)更好。
竹筍的做法
1、竹筍香菇湯
烹調(diào)類別：湯
烹調(diào)時(shí)間：普通
食材類別：其它素菜
味道：鮮香
適宜季節(jié)：無(wú)關(guān)
菜系：家常菜
材料：香菇25克，竹筍15克，金針110克，清湯300克。
做法：將香菇切絲，姜切絲，金針打結(jié)，竹筍切絲。將竹筍，姜絲放在湯鍋中加適量清水煮15分鐘，再放香菇，金針煮5分鐘放精鹽，味精即可。
2、雙筍肉絲
