胡蘿卜是很常見(jiàn)的一種食物，它的功效也有很多，食用后能降低血糖和血脂，還可以改善貧血。關(guān)于胡蘿卜的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道吃胡蘿卜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
益肝明目
常吃胡蘿卜對(duì)人們的眼睛非常好，胡蘿卜中含有大量胡蘿卜素，要知道這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個(gè)分子的維生素A，到了我們的身體之后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過(guò)酶的作用，有50%變成維生素A，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。
利膈寬腸
胡蘿卜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它含有豐富的植物纖維，要知道這個(gè)物質(zhì)具有比較強(qiáng)的吸水性，到了腸道中體積容易膨脹，可以說(shuō)是是腸道中的“充盈物質(zhì)”，胡蘿卜中的物質(zhì)還能夠加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而利膈寬腸，有助于通便。
健脾除疳
維生素A是骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細(xì)胞增殖與生長(zhǎng)，是機(jī)體生長(zhǎng)的要素，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要意義。
增強(qiáng)免疫功能
經(jīng)常吃胡蘿卜能夠有效的增強(qiáng)身體免疫力，主要是因?yàn)楹}卜中的胡蘿卜素能夠轉(zhuǎn)變成維生素A，這種物質(zhì)能夠幫助增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，在預(yù)防上皮細(xì)胞病變的過(guò)程中具有重要作用，胡蘿卜中也含有豐富的木質(zhì)素，能提高機(jī)體免疫機(jī)制。
降糖降脂
胡蘿卜還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動(dòng)脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
改善貧血
胡蘿卜素既有造血功能補(bǔ)充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血癥，同時(shí)含有豐富的鉀。
胡蘿卜的做法
胡蘿卜玉米雞湯
