芹菜的禁忌是什么？這種食物不是所有人都可以吃的，有些人吃了它會有不舒服的感覺。芹菜的好處有很多，只要我們注意禁忌事項，就可以越吃越健康。芹菜的吃法是什么？想要知道的話，具體請看下面的內(nèi)容吧。

　　芹菜的好處

　　防齲齒

　　吃芹菜能幫助減少齲齒，因為芹菜的纖維很粗，能很好的把口腔中的一些污垢給帶走，牙齒變得干凈了，細菌難以滋生，各種口腔疾病出現(xiàn)的概率就會減小了。建議愛吃零食的朋友們，在平時可以常吃一些芹菜，減少齲齒。

　　能補血

　　芹菜里面含有大量的鐵元素，所以如果患有貧血的話，常吃它也是很好的。貧血的朋友們多數(shù)都是在平時飲食不健康的，不知道怎么去合理的搭配自己的飲食，含鐵的食物吃的很少，出現(xiàn)貧血的可能性，一定要注意改善自己的飲食。

　　可助眠

　　吃芹菜還具有助眠效果，是不是沒有想到呢？芹菜中含有一些生物堿，這些成分可以很好的改善人的心情，減輕人的壓力，當精神比較緊張的時候就可以多吃它?？偸鞘叩脑挘：σ彩呛艽蟮?，大家一定要注意想辦法緩解失眠。

　　降血壓

　　吃芹菜可以幫助降低血壓，因為芹菜中的芹菜素比較多，這種成分是具有降低血壓的效果的，它的工作原理就是能夠讓我們的動脈感受器產(chǎn)生不同的反射。如果你有高血壓的問題，那么在治療之余，小編建議你可以經(jīng)常吃點芹菜哦!

　　可減肥

　　如果你有減肥的需求，那么在減肥期間，吃點芹菜也是很好的。芹菜的膳食纖維含量高，因此人吃了之后可以幫助排便，不必擔心會有便秘的問題。另外芹菜還能幫助我們分解脂肪，讓體內(nèi)的脂肪與膽固醇無法堆積，從而加速健康減肥。

　　芹菜的做法

　　芹菜山藥條

　　食材

　　芹菜150g、山藥100g、油適量、鹽適量、紅尖椒適量