青椒是大家常吃的一種蔬菜，它本身有股強(qiáng)烈的氣味，不過(guò)不適每個(gè)人都能接受它的味道，大家知道青椒的功效有哪些嗎?青椒的做法有很多，它可以炒著吃，還能夠拌成涼菜，一些人不適合吃青椒，青椒的禁忌有什么?

　　青椒的功效

　　1、解熱、鎮(zhèn)痛：青椒是比較常見的蔬菜，它本身辛溫，食用之后人體會(huì)通過(guò)發(fā)汗的情況，來(lái)達(dá)到降低體溫的效果，青椒里面含有的物質(zhì)，還能夠緩解肌肉疼痛，所以大家在平時(shí)經(jīng)常吃青椒，能夠起到較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。

　　2、預(yù)防癌癥：常吃青椒能夠預(yù)防癌癥，青椒里面有一種成分叫做辣椒素，這種物質(zhì)是抗氧化物質(zhì)，它到了身體中，能夠有效的阻止有關(guān)細(xì)胞的新陳代謝，這樣就可以終止細(xì)胞組織的癌變過(guò)程，常吃青椒能夠降低癌癥細(xì)胞的發(fā)生率。

　　3、增加食欲、幫助消化：食欲不好的朋友在平時(shí)應(yīng)該要常吃青椒，青椒本身具有強(qiáng)烈的香辣味，這種物質(zhì)能夠起到刺激唾液和胃液分泌的效果，這樣就能夠增加食欲，青椒里面的物質(zhì)還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。

　　4、降脂減肥：辣椒所含的辣椒素，能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，有利于降脂減肥防病。

　　5、防治壞血?。核胸S富的維生素C、維生素K，可以防治壞血病，對(duì)牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。

　　6、散寒祛濕：一般人都會(huì)感覺(jué)到，吃了帶有辛辣味的青椒之后會(huì)心跳加快、皮膚血管擴(kuò)張。所以中醫(yī)地它的看法和辣椒一樣，有溫中下氣、散寒除濕的說(shuō)法。

　　青椒的做法

　　火腿青椒絲

　　火腿青椒絲以火腿、青椒制作的一種營(yíng)養(yǎng)又好吃的菜品。

　　制作步驟

　　1、火腿切片，青椒洗凈切絲，蒜切片

　　2、燒熱鍋倒入油，蒜片爆香，放入火腿肉翻炒

　　3、加入青椒絲大火翻炒

　　4、加少許清水，開中火燜煮3-5分鐘

　　5、加入雞粉、胡椒粉調(diào)味即可起鍋