香菇是大家經(jīng)常會吃的一種食物，它本身的營養(yǎng)價值比較高，并且價格也適合，所以喜歡它的人還是很多的，那么大家知道香菇的功效有什么嗎?關(guān)于香菇的做法有很多，一些人在熬湯的時候會加入香菇。不過有一些食物不能和香菇同吃，它的禁忌有什么?

　　香菇的功效

　　1、預(yù)防感冒

　　在平時常吃香菇能夠幫助人們預(yù)防感冒，要知道香菇的孢子上面，有檳榔狀的小顆粒，這種物質(zhì)到了我們的身體中，會刺激感冒病毒，也會讓感冒病毒上面形成一層厚壁。一旦形成厚壁，那么身體中的感冒病毒就會消失。

　　2、補(bǔ)氣健脾

　　在古書里面有一些記載，就是說蘑菇能夠益胃腸，還可以起到化痰理氣的效果。香菇會有這樣的功效，是因?yàn)樗晕陡省⑵?，歸肝、胃經(jīng)，常吃能夠起到益氣滋陰、養(yǎng)胃潤肺的效果，并且還能夠治風(fēng)化痰，大家可以常吃。

　　3、治療白癜風(fēng)

　　很多人應(yīng)該不知道，香菇能夠幫助人們治療或是預(yù)防白癜風(fēng)。香菇里面含有豐富的黑色素，對于有白癜風(fēng)的患者，大家應(yīng)該要多吃香菇，這樣能夠有效的增加皮膚黑色素，并且香菇里面的一些物質(zhì)也可以增強(qiáng)自身免疫力。

　　4、預(yù)防宮頸癌

　　香菇萃取物AHCC可利用自身免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝疾病，其本身就具有抗擊HPV感染的免疫治療能力，可增加人們抗腫瘤細(xì)胞的免疫力。

　　5、降低膽固醇

　　香菇的浸出液有較強(qiáng)的抗癌作用，從中提取的有效成份，對于治療心臟病、高血壓及搪尿病頗有療效。

　　香菇的做法

　　香菇豆腐煲

　　食材：老豆腐一塊、香菇幾朵、生姜一小塊、大蒜幾粒、小米椒幾個、里脊肉適量、植物油適量、食鹽適量、豆瓣醬適量、胡椒粉少許、白糖少許、老抽少許、蒜苗2根、雞精少許。

　　做法

　　1、首先我們準(zhǔn)備一塊老豆腐，先切成厚片，再切成豆腐塊。準(zhǔn)備鮮香菇幾朵，放入清水中洗掉上面的灰塵和雜質(zhì)后，去除根部，打上十字花刀。準(zhǔn)備大蒜幾粒，拍扁，切成末。生姜一小塊切成姜末。小米椒洗干凈，切成圈，放在一起備用。再準(zhǔn)備里脊肉200克，先切成片，再剁成肉粒備用。

　　2、食材全部準(zhǔn)備好以后，我們開始烹飪，把鍋燒熱，加入適量的植物油，油溫升至5成熱，油面輕微冒煙時，倒入豆腐塊，開小火炸1分鐘左右。豆腐炸成金黃色時倒出來控油。

　　3、下面我們把香菇焯一下水，鍋內(nèi)加入清水，放入一勺食鹽，食鹽既能入底味又能抑菌。倒入處理好的香菇煮1分鐘左右倒出來，用清水洗干凈備用。

　　4、把鍋燒熱，加入少許底油，油燒熱以后，放入肉末煸炒一會兒，把肉末炒香，倒入姜蒜末和小米椒，加入一勺豆瓣醬一起翻炒。炒出料頭的香味，炒出豆瓣醬的紅油，給肉末上色，顏色炒均勻以后，沿鍋邊淋入適量的清水。