金針菇400克、剁椒4湯匙、小蔥2棵
調(diào)料
蒸魚(yú)豉油3湯匙、植物油2湯匙
做法
1、金針菇剪去根部，洗凈瀝水，擺在盤(pán)中
2、將剁椒鋪在金針菇上面
3、蒸鍋加水，大火燒開(kāi)，金針菇入鍋大火蒸5分鐘
4、金針菇出鍋后將盤(pán)子里的湯汁倒掉不用
5、小蔥切末，灑在剁椒上，澆一些蒸魚(yú)豉油，后澆上熱油即可
1、變質(zhì)金針菇不能吃
不管是任何體質(zhì)的人，不管是任何類型的食物，一旦變質(zhì)了都不能吃，這是因?yàn)槭澄镒冑|(zhì)之后會(huì)產(chǎn)生一些有害的細(xì)菌，人體攝入之后有可能導(dǎo)致食物中毒等問(wèn)題。
2、沒(méi)熟的金針菇不要吃
這是因?yàn)楸旧斫疳樄街泻写罅康那锼蓧A，而這類物質(zhì)在高溫狀態(tài)之下會(huì)被破壞殆盡，而如果沒(méi)煮熟，則容易造成大量秋水仙堿殘留，溶于水之后會(huì)對(duì)人體造成大的傷害。順帶提醒一點(diǎn)，為了讓秋水仙堿能夠大化消除干凈，還是推薦在煮之前，可以放入冷水中浸泡一下，時(shí)間以2個(gè)小時(shí)為宜。
3、脾虛的人不要多吃
這是因?yàn)榻疳樄较胼^于一般的菌類物質(zhì)而言，并不是那么好消化的。如果本身脾胃就比較虛弱，大量攝入金針菇之后容易造成消化不良等問(wèn)題。
4、搭配禁忌
金針菇 牛奶攝入會(huì)引發(fā)心絞痛;金針菇 驢肉攝入會(huì)引發(fā)腹痛腹瀉等問(wèn)題。推薦大家在攝入牛奶和驢肉之后，好能夠間隔一段時(shí)間再攝入金針菇。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了金針菇的功效，我們現(xiàn)在對(duì)金針菇應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃金針菇的朋友在平時(shí)可以常吃。它是常見(jiàn)的食物，不管是炒著吃，還是煲湯涼拌都非常的美味，不過(guò)大家在吃金針菇的時(shí)候要知道它的禁忌。
