提到洋蔥，很多人都會(huì)想到切洋蔥時(shí)淌下的眼淚，也有人想到洋蔥的美味，還有人想到吃洋蔥能降血糖，切洋蔥會(huì)淌眼淚是真的，洋蔥很美味也是真的，但是吃洋蔥降血糖也是真的嗎?洋蔥中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃洋蔥對(duì)身體有哪些好處呢?洋蔥雖好，但并不是所有人都適宜食用，哪些人不建議食用洋蔥呢?

　　洋蔥可以降血糖嗎

　　適量食用洋蔥是有一定降血糖作用的。洋蔥中含有一種特殊的有機(jī)物，有助于促進(jìn)胰島素的分泌和釋放，具有一定的降糖作用。

　　此外，適量食用洋蔥還有助于提高身體基礎(chǔ)代謝率，而且洋蔥中含糖量比較少，糖尿病患者可以在平時(shí)的飲食中多吃一些，而且洋蔥中還含有氨基酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　需要注意的是，吃洋蔥降血糖的效果是比較微弱的，不能用洋蔥代替藥物來(lái)維持血糖的平穩(wěn)，洋蔥只能起到輔助降血糖的作用，可以在平時(shí)的飲食中適量多吃一些。

　　吃洋蔥對(duì)身體有什么好處

　　1、降血壓

　　如果體內(nèi)的兒茶酚胺等物質(zhì)較多，很有可能導(dǎo)致血壓的升高。適量食用洋蔥，有助于促進(jìn)鈉元素的排泄，具有輔助降血壓的作用。此外，洋蔥中含有豐富的槲皮素，有助于低密度脂蛋白的氧化，對(duì)于動(dòng)脈粥樣硬化有一定的預(yù)防作用。

　　2、有助于輔助治療哮喘

　　洋蔥中含有一些抗炎癥的物質(zhì)，而且適量食用洋蔥有助于抑制組織胺的活動(dòng)，幫助輔助治療哮喘。