很多胃病也是引起胃脹的原因，所以有胃病者一定要及時(shí)治療。

　　很多人會(huì)在飯后出現(xiàn)胃脹氣，飯后胃脹氣如何緩解呢?

　　飯后胃脹怎么辦?可做一些小動(dòng)作緩解，即飯后做一些彎腰的動(dòng)作，能使胃部前傾，胃內(nèi)食物進(jìn)入胃竇，促進(jìn)排空，加速消化。

　　具體做法是：每天飯后彎三次腰，到達(dá)90度，幅度要夠，但動(dòng)作不要快，緩慢漸進(jìn)，每彎一次保持1~2分鐘。

　　此外，飯后半小時(shí)，可以散步20~30分鐘。堅(jiān)持半個(gè)月，胃脹就會(huì)有明顯緩解。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用這種方法。高血壓的老人也要謹(jǐn)慎嘗試。

　　此外，還有兩個(gè)加劇胃脹的習(xí)慣一定要避免。一是飯后立即吃水果;二是飯后立即飲茶。如果胃脹嚴(yán)重一直不能夠緩解，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用胃動(dòng)力藥。

　　1、胃脹氣發(fā)病機(jī)理與病因

　　引起胃脹的原因是多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動(dòng)力不足。

　　2、臨床癥狀與危害

　　一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思。

　　胃脹的反復(fù)性和長(zhǎng)期性可以導(dǎo)致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。

　　因此出現(xiàn)胃病的時(shí)候，一定要謹(jǐn)慎護(hù)理。很多人也許會(huì)選擇靠醫(yī)藥來(lái)增強(qiáng)胃動(dòng)力，這樣不但造成了長(zhǎng)久的依耐性，還會(huì)給人的機(jī)體帶來(lái)大的副作用。

　　俗話說(shuō)：“胃病三分靠治，七分靠養(yǎng)。”通過(guò)選擇胃脹氣吃什么食物的方法才是健胃養(yǎng)胃的合理生活方式。