黑芝麻怎么吃對(duì)頭發(fā)好

　　黑芝麻在中醫(yī)治療頭發(fā)問題的方劑中被廣泛應(yīng)用，黑芝麻富含頭發(fā)所需營(yíng)養(yǎng)的重要成分，黑芝麻含有的多種人體必需的成份，有延年益壽的作用;凡肝腎不足，虛風(fēng)眩暈，耳鳴，頭痛，大便秘結(jié)，病后虛弱，須發(fā)早白，血虛風(fēng)痹麻木，婦人乳少等癥，若常吃黑芝麻，會(huì)大有裨益。一起來看看黑芝麻對(duì)頭發(fā)的功效與作用。

　　1、黑芝麻白粥

　　食用方法

　　取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用。

　　簡(jiǎn)單的做法對(duì)少白頭的白發(fā)變黑有良好作用。

　　黑芝麻海帶粥

　　2、食用方法

　　黑芝麻30克，粳米60克，海帶500克，先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。

　　功效與作用

　　此粥有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。

　　4、黑芝麻磨粉

　　食用方法

　　將黑芝麻磨成粉。食用方法就是每天一湯匙即可。

　　功效與作用

　　簡(jiǎn)單的黑芝麻做法，可以讓您輕松預(yù)防脫發(fā)問題。

　　后，黑芝麻的功效與作用除了對(duì)于頭發(fā)有保養(yǎng)作用，對(duì)身體其他方面也是保健良品。黑芝麻更具有有延緩衰老的功效。為了身體健康在生活中不妨多吃黑芝麻。所以經(jīng)常食用黑芝麻或以黑芝麻為主方劑的偏方，可以防止脫發(fā)，預(yù)防白發(fā)。