薏米紅棗湯

　　用料：薏米 100 克，紅棗(去核) 12 粒，水 4 碗。

　　婦女產(chǎn)后飲滋補(bǔ)湯水，既希望調(diào)理好身體，亦想滋潤(rùn)皮膚。飲薏米紅棗湯，可活血養(yǎng)顏、減少臉部蝴蝶斑或產(chǎn)后面色黑滯及惡露不絕等問題。

　　薏米綠豆百合粥

　　用料：薏米 50 克，綠豆 25 克，鮮百合 100 克，白糖適量。

　　做法：綠豆、米仁加水煮至五成熟后放入百合，再用文火燜至酥如粥狀，加白糖食用。

　　特點(diǎn): 甜香,熱糯,略有清香味,此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑 ,可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對(duì)青春少女美容有益。

　　薏米冬瓜骨湯

　　用料：薏米 30g ，帶皮冬瓜 400g ，豬肋骨 400g ，帶皮老姜 20g ，鹽 10g 。

　　特色：此湯味道清淡，利于清熱，益氣開胃

　　薏米蓮子煲鴨湯

　　主料：凈光鴨一只。

　　輔料：薏米、蓮子、百合、陳皮。調(diào)料：蔥、姜、鹽、雞精、料酒、白糖。

　　做法

　　1. 把鴨子切成塊，放入開水中焯一下，撈出后放入煲湯鍋中;

　　2. 在鍋中依次放入薏米、蔥段、姜片、蓮子、百合、陳皮兩片，再加入少許料酒、白糖、雞精，倒入適量開水;

　　3. 待湯煲好出鍋時(shí)加少量鹽即可食用。

　　瘦身薏仁湯

　　材料：薏仁粉、鮮奶。

　　做法：將鮮奶煮沸后加入薏仁粉大約 5~10 克，攪拌一下即可。

　　潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛,排水瘦身.。