欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

米飯?jiān)趺醋龊贸?花樣米飯吃出健康(14)

  巧方法吃出不一樣的米飯

  溫泉雞蛋飯

溫泉雞蛋飯

  材料

  雞蛋3個(gè)、水250ml、蒸魚豉油(如果有日本味林更好)少許、鹽少許。

  雞肉100克、白飯60克、淀粉、蘑菇(我用了水發(fā)蘑菇,你用任何蘑菇都行)。

  做法

  1,取兩個(gè)蛋打散,加水加蒸魚豉油和鹽調(diào)味,預(yù)熱烤箱220度。

  2,烤皿底層鋪白飯。

  3,雞肉切片,用少許鹽和淀粉稍腌,鋪在米飯上。

  4,蘑菇切小鋪在雞肉上。

  5,將雞蛋液(好過篩)淋在上面,蓋上錫箔紙,入烤箱220度烤25分鐘。

  6,在上面打一個(gè)雞蛋(很不幸,我的這個(gè)蛋黃破了),再蓋上錫箔紙,入烤箱220度烤8分鐘。

  蘑菇焗飯

  材料

  陳飯100克、洋蔥50克、蘑菇100克、火腿(或者培根)40克、油少量、馬蘇里拉奶酪適量、鹽少量。

  做法

蘑菇焗飯的做法

  1、陳飯加少量水用勺子攪散,洋蔥去老皮洗凈切成丁,蘑菇洗凈切成片,火腿切成丁,馬蘇里拉奶酪擦成絲(我一般都用刀切成絲)。

  2、炒鍋燒熱,放入少量油,放入洋蔥丁炒到透明。

  3、加入火腿一起炒出香味。

  4、加入蘑菇片一起炒,將蘑菇炒熟。

  5、加入陳飯炒散,加入米飯以后將火適當(dāng)調(diào)小,將所有材料炒勻,加少許鹽調(diào)味。

  6、將炒飯盛出,用可以放進(jìn)烤箱的容器裝起來,我用的是樂扣樂扣的格拉斯,這款玻璃保鮮盒不僅密封還能進(jìn)烤箱,在米飯上鋪上奶酪絲。

  7、將米飯放入預(yù)熱200度的烤箱內(nèi),上下火烤到奶酪融化稍稍著色即可。

米飯?jiān)趺醋龊贸?/a> 米飯的做法 米飯的熱量 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...