薏米具有容易被吸收消化的特點，無論是在日常的滋補作用，還是在治病上的醫(yī)療作用，它都是很緩和的，所以很多人喜歡吃薏米。那么，薏米的功效有哪些?薏米的作用是什么?薏米怎么吃可以起到滋補的作用?下面，就讓我們一起來看看吧!

　　薏米的功效

　　1、促進新陳代謝

　　薏米含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用。

　　2、治療腸胃

　　經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。

　　3、清熱利尿

　　薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。

　　4、防癌

　　經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。

　　5、防腫瘤

　　健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率。

　　6、美容

　　薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。

　　7、防腳氣

　　薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。

　　薏米的作用

　　1、清熱排毒

　　薏米對我們的身體起到利水消腫，清熱排毒的功效，所以對于我們平時肝火太旺的人群來說在自己的飲食中適當?shù)某砸恍┺裁讓ξ覀兊纳眢w有非常好的幫助。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　對于我們女性朋友們來說薏米是非常好的美容養(yǎng)顏食物，經(jīng)常食用薏米粥不光可以使我們的皮膚變得光滑水嫩，而且也會減少皺紋，消除臉部色斑，淡化黑色素的沉淀，總之經(jīng)常食用薏米粥對我們的皮膚非常好。

　　3、防脫發(fā)

　　經(jīng)常食用薏米和薏米粥也可以加強我們秀發(fā)的營養(yǎng)物質(zhì)，我們的頭發(fā)也需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，薏米可以提供給我們頭發(fā)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，防止脫發(fā)和白發(fā)，讓我們的秀發(fā)變得更加光滑柔順。

　　4、保護腸胃

　　經(jīng)常食用薏米仁對我們的腸胃也有非常好的好處，它不光可以清理我們身體的毒素，當然也可以讓我們的腸道也變得更加的通暢，預(yù)防腸道疾病。