綠豆可以說是平時(shí)我們吃的比較多的一種豆類了，吃綠豆對(duì)身體很好，但是具體綠豆的作用是什么，很少有人知道。吃綠豆的時(shí)候要注意了，因?yàn)槌运嬖诓簧俚慕?，假如不注意犯了禁忌，可能?huì)造成不適，想了解就更多請(qǐng)看下文吧!

　　綠豆的作用

　　清潔皮膚

　　綠豆具有清潔皮膚的作用，經(jīng)常吃綠豆可以讓皮膚代謝的速度更快，表面的老化角質(zhì)更快的剝落，看起來更加的細(xì)膩。另外，現(xiàn)在很多護(hù)膚品也喜歡使用綠豆，就是因?yàn)榭粗辛怂淖o(hù)膚效果。我們?cè)诩铱梢杂镁G豆粉加水來敷臉，達(dá)到美容效果。

　　抗衰老

　　綠豆里面有一種叫做AHA的成分，這是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，人之所以會(huì)老，就是因?yàn)檠趸淖饔?。因此，補(bǔ)充抗氧化劑，就能夠讓老化的速度減慢。AHA可以清除自由基，讓身體免受自由基的影響，想要保持年輕，記得常吃綠豆。

　　還有不少人的皮膚總是會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，比如說出油多、長(zhǎng)痘痘等，其實(shí)很多時(shí)候都是因?yàn)轶w內(nèi)的毒素太多，沒有及時(shí)的排出來導(dǎo)致的。建議常吃綠豆，讓綠豆幫助排毒，體內(nèi)的毒素減少了，皮膚自然就會(huì)好了，大家可以試試看。

　　滋潤(rùn)護(hù)膚

　　綠豆常常吃可以達(dá)到美容護(hù)膚的效果，以為綠豆能夠幫助皮膚排毒，讓痤瘡的問題得到控制，另外還可以幫助補(bǔ)水，達(dá)到保濕的效果。自己在家可以將綠豆粉加水敷在臉上，這就是一款很好的美容面膜了，感興趣的話可以自己試試看哦!

　　抑菌抗菌

　　綠豆的抗菌作用也是很好的，如果你想要身體更加的健康，不容易感染上一些疾病，那么抗菌工作一定要做好。綠豆里面的成分，可以幫助抑制葡萄球菌，這種細(xì)菌在我們的生活中是很常見的，如果感染了后果很嚴(yán)重，大家一定要小心。

　　保護(hù)腎臟

　　綠豆對(duì)于保護(hù)腎臟也可以起到一定的作用，這點(diǎn)相信很多人都不知道吧!綠豆之所以有這樣的功效，其實(shí)主要就是因?yàn)榫G豆能夠增強(qiáng)人體的代謝能力，讓人體內(nèi)的毒素更快的被排出來。人體內(nèi)的毒素減少了，腎臟的負(fù)擔(dān)減少了，自然就會(huì)更加健康了。