生活在農(nóng)村的朋友們，小時(shí)候應(yīng)該沒(méi)少去偷玉米，上學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)逃課去偷玉米烤著吃。玉米吃起來(lái)很香，現(xiàn)在街上也有很多賣(mài)烤玉米，就知道玉米有多好吃。

　　玉米不僅好吃，還能給身體帶來(lái)多個(gè)好處，要知道玉米是粗糧，里面含有的營(yíng)養(yǎng)成分很多，適當(dāng)多補(bǔ)充，就能幫助人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也就能給身體帶來(lái)益處。

　　除了玉米本身，玉米須也是個(gè)好東西，經(jīng)常用來(lái)泡水喝，可以改善一些問(wèn)題，就能讓身體獲益。還不了解的人，就要仔細(xì)了解一番了。經(jīng)常吃玉米有什么好處？

　　經(jīng)常吃玉米，身體會(huì)發(fā)生什么變化？

　　玉米中膳食纖維比較豐富，很多人都喜歡當(dāng)作早餐吃，每天補(bǔ)充一點(diǎn)，可以加快腸胃蠕動(dòng)，改善消化能力。

　　有便秘的人，多吃點(diǎn)玉米，能夠緩解便秘，讓大便順暢排出?，F(xiàn)代人吃的主食都過(guò)于精細(xì)，也就會(huì)給身體帶來(lái)不良影響，若是能粗細(xì)搭配著吃，會(huì)給身體帶來(lái)更多好處，腸胃也會(huì)比較健康。

　　膳食纖維豐富，對(duì)穩(wěn)定血糖也會(huì)有幫助，血糖高的人，適當(dāng)多吃點(diǎn)，血糖不容易波動(dòng)，就不會(huì)引發(fā)并發(fā)問(wèn)題。

　　不過(guò)需要提醒一下，就是玉米不是越吃越多，要適量食用，尤其是血糖高的人，不能一味的只吃粗糧，粗細(xì)結(jié)合食用更有利控制血糖。

　　玉米中除了膳食纖維豐富，還有很多的維生素，尤其是維生素E含量豐富。女性多吃玉米，可以保養(yǎng)皮膚，還能增強(qiáng)人體免疫力，新陳代謝也會(huì)變快。