但這并不是絕對(duì)的，若長(zhǎng)期大量地喝小米粥，可能反而會(huì)傷胃。小米粥也是糊化的淀粉，其中的脂肪和蛋白質(zhì)的含量都比較低，煮的時(shí)間越長(zhǎng)，小米越爛，這反會(huì)影響到正常的消化。

　　可能有人會(huì)問(wèn)，越容易消化不是應(yīng)該會(huì)減輕胃的代謝負(fù)擔(dān)，應(yīng)該是養(yǎng)胃才對(duì)，但胃是“用進(jìn)廢退”的，長(zhǎng)期喝小米粥，反會(huì)降低胃的消化能力，它的功能可能會(huì)退化。

　　小米粥確實(shí)有一定的養(yǎng)胃的好處，但不建議大家長(zhǎng)期或大量的進(jìn)食，大家要科學(xué)理性地看待問(wèn)題。好胃靠養(yǎng)，養(yǎng)胃并不難，真正養(yǎng)胃的食物，別再錯(cuò)過(guò)了!

　　例如山藥、蘋果、牛奶、菠菜、紅薯、香蕉、肉桂等，且要適當(dāng)進(jìn)食，凡事過(guò)猶不及。但是像生冷寒性、辛辣、刺激的食物，最好要少碰。

　　除了食物，想要胃好，自身的飲食習(xí)慣也更加要重視，胃有它自己運(yùn)作的規(guī)律，所以不要省略某一餐，一日三餐都要按時(shí)吃，且吃飯速度要放慢，將食物充分的咀嚼;不要節(jié)食減肥，但也不能暴飲暴食，建議每餐吃7分飽，才是比較有益健康的。另外，也要注意飲食的安全性，飯前便后要及時(shí)洗手。

　　總的來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝點(diǎn)小米粥，身體能收獲到的好處還是挺多的，大人小孩也都適合，對(duì)胃也有好處，但大家別指望著喝小米粥能把胃養(yǎng)好了，并不建議長(zhǎng)期喝，那樣可能還會(huì)傷胃，好胃確實(shí)是養(yǎng)出來(lái)的，除了吃對(duì)食物，大家應(yīng)該更要注意改掉自己的不良飲食習(xí)慣，胃才會(huì)一天天變好。