橙子的味道酸甜可口，而且含有的各種營養(yǎng)成分都十分豐富，特別是維生素c的含量?？墒悄阒莱茸拥降拙哂心男┕πc作用嗎?你知道經(jīng)常食用橙子可以幫助你達(dá)到減肥的效果嗎?下面就隨著小編一起來看看橙子的神奇之處吧。

　　1、增進(jìn)食欲

　　橙子中含大量維生素C，且易于吸收，膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養(yǎng)成分。

　　橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。

　　橙子性味酸涼，因此具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲的功效，在中藥上也有非常廣泛的運用，而且藥效非常好。

　　2、女性多吃橙子，少得膽結(jié)石

　　橙子中的含有的維生素C含量特別高，雖然口味有點酸，但是它的味道宜人很鮮美，所以很多人都喜歡吃橙子。

　　可是有一個意想不到的功效，對于女性來說真是福音，平時多吃橙子不僅可以盡享美味還可以減少膽結(jié)石的發(fā)病率。因此，愛美的女士愛健康的女士們多吃一點橙子吧。

　　3、有助于預(yù)防癌癥

　　這個功效也是從橙子富含VC而來，一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,而維生素C提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。

　　橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長。

　　在所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)高，這些抗氧化物還包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。而黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、強化血管和抑制凝血的作用。

　　類胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效。正是這些成分的共同作用才使橙子對多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。

　　4、止渴、醒酒

　　橙子又名為“黃果”“金環(huán)”,而且分酸、甜兩種。如果參加宴會，吃的過飽，喝一杯酸橙汁，就可解油膩，消積食，并有止渴醒酒等妙用。橙子的果肉酸甜適度，富有香氣。

　　5、降低血脂

　　據(jù)研究橙子含有多種營養(yǎng)成分，包括維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，而維生素P、C都可以增強毛細(xì)血管韌。

　　其中的果膠能幫助人體盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收。因此，經(jīng)常吃橙子可以降低血脂，對于一些沒有糖尿病的老年人，橙子是值得選擇的水果。