酸梅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富的一種水果，經(jīng)常食用可以幫助我們提神醒腦，還可以達(dá)到延緩衰老，護(hù)膚美容的功效。那么你知道食用酸梅還可以達(dá)到哪些養(yǎng)生功效嗎？你知道酸梅湯是如何制作的嗎？今天小編就帶你一起來看看酸梅的8大養(yǎng)生功效以及如何自制酸梅湯?？靵砬魄瓢?。

　　1、抗腫瘤，清除血液垃圾

　　酸梅的果實(shí)含有豐富的檸檬酸和蘋果酸，酸味極強(qiáng)，這些有機(jī)酸不僅能把血液中積存的乳酸排除體外，而且還能抑制新的乳酸產(chǎn)生，達(dá)到清潔血液的作用，而豐富的VB2又具有防止癌變的作用。

　　2、延緩衰老，護(hù)膚美容

　　酸梅含有的鈣等能預(yù)防老人骨質(zhì)疏松。梅制品可以使人的唾液腺分泌更多的腮腺激素，它可以達(dá)到使血管及全身組織年輕化的功效，還有美肌美發(fā)的作用，還可以促進(jìn)激素分泌物活化，從而達(dá)到延緩衰老的作用。

　　3、提神醒腦

　　酸梅含有一種成分，而且含量比較高，那就是枸櫞酸，這種物質(zhì)能驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。

　　如果是趕夜車或熬夜覺得精神疲憊的時(shí)候，可以為自己弄一杯酸梅汁，可提神醒腦。

　　4、生津止渴

　　酸梅還可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，因此，喝酸梅湯立刻感覺不口渴了。

　　5、止嘔治暈

　　如果你因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐車而暈車的話，不妨可以喝點(diǎn)酸梅汁，可以幫助你有效的預(yù)防暈車。還有當(dāng)你飲酒過量的時(shí)候飲用一杯酸梅湯可以幫助你醒酒，勞累疲倦時(shí)可以令筋骨、肌肉與血管組織等恢復(fù)活力。

　　6、緩解疼痛

　　如果喉嚨發(fā)炎了，也可以請(qǐng)酸梅來幫忙，喝一杯酸梅湯，就可以滋潤(rùn)喉嚨發(fā)炎部位，緩解疼痛。

　　7、是非常好的堿性食物

　　現(xiàn)在的養(yǎng)生發(fā)現(xiàn)，人多攝入堿性食物對(duì)健康有幫助，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，所有患了癌癥的病人都是酸性體質(zhì)，當(dāng)然不代表所有酸性體質(zhì)的人一定得癌癥，但是酸性體質(zhì)確實(shí)更容易誘發(fā)癌癥。

　　所以，日常飲食中還是躲吃堿性食物為好。而酸梅就是屬于堿性食物，它有助于調(diào)整體內(nèi)血液酸堿平衡。

　　一個(gè)肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養(yǎng)肝臟;情緒暴躁的人，每天吃幾顆酸梅，可保持心情愉快。