楊梅是我們生活里面比較常見的一種水果，楊梅含有的營養(yǎng)比較豐富，經(jīng)常食用對我們的身體健康有一定的好處。那么你知道楊梅的功效嗎？你知道楊梅都有哪些吃法嗎？今天小編就來告訴你常吃楊梅可帶來的四大養(yǎng)生功效，一起來看看吧。

　　功效一：消炎抑菌止瀉

　　楊梅有一大神奇的功效，便是可以作為止瀉藥使用，對于痢疾細(xì)菌和大腸桿菌有很好的抑制作用，楊梅的酸味還可以起到消炎的效果，對于治療牙痛等疾病有神奇的功效。

　　楊梅的功效二：生津止渴防止中暑

　　那些由于津氣不足而導(dǎo)致的口干等癥狀的朋友們可以通過食用楊梅來生津止渴。除了可以直接食用楊梅之外，還可以用楊梅來泡制楊梅酒，楊梅酒不僅具有生津止渴的功效，而且還能調(diào)理五臟，消除煩躁之氣。

　　功效三：幫助消化以及增加食欲等

　　有時候難免胃口不好，不想進(jìn)食，楊梅可以幫助你提高食欲。楊梅中含有多種的有機(jī)酸類，還有大量的維生素C，大家都知道食用酸味的食物可以提高食欲幫助消化，所以如果你胃口不好，建議你吃幾顆楊梅來增加食欲，幫助消化。

　　功效四：美容減肥抗衰老

　　楊梅不僅美味可口，可以幫助治療多種疾病，還具有美容養(yǎng)顏的功效。楊梅的果肉中含有大量的纖維素，這些纖維素可以刺激胃腸蠕動，有利于幫助人體把體內(nèi)的毒素排出體外，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

　　另外，楊梅具有減肥的功效，因為楊梅中含有的果酸能夠抑制體內(nèi)的糖類向脂肪轉(zhuǎn)化，從而達(dá)到減肥的效果。楊梅中的維生素C和花青素具備抗氧化能力，有助人體抗衰老和抵制癌癥。

　　楊梅怎么吃

　　楊梅米酒

　　材料：楊梅、江米酒、冰糖、蜂蜜和冰塊。把楊梅摘洗干凈，然后用白酒再沖洗一遍。

　　做法

　　1、把楊梅放入容器中，上面鋪上一層冰糖，然后依此繼續(xù)，一層楊梅一層冰糖，鋪滿容器。

　　2、后倒入江米酒浸過楊梅，封上蓋子。正常溫度避光三個月左右就制成了可口的楊梅酒。

　　楊梅西紅柿湯

　　材料：楊梅、西紅柿、梨子、地瓜和蜂蜜。