紅心火龍果

　　紅心火龍果的營養(yǎng)成分

　　紅心火龍果在市面上看多的多是白心的，也叫“玉龍果”，紅心火龍果比較少見，那么紅心火龍果有什么營養(yǎng)價值呢?讓我們來了解一下。

　　吃紅心火龍果的好處有許多，紅心火龍果的營養(yǎng)價值在于不僅可以排毒解毒，而且還因為火龍果豐富的抗氧化劑——花青素，被MM們稱為減齡水果。

　　1、紅心火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

　　2、紅心火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

　　3、紅心火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

　　4、紅心火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預防貧血。

　　火龍果減肥

　　火龍果是一種很好的減肥水果。

　　火龍果是仙人掌科，三角柱屬植物，有很高的經(jīng)濟價值。它集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“醫(yī)藥”為一體，稱之為無價之寶。

　　火龍果含有一種活性白蛋白，能夠吸收人體內(nèi)種新書例子，避免腸道吸收，然后排出體外，起到排毒作用，而且它還能保護胃壁，預防各種胃病。

　　對于很多人來說，火龍果更吸引她們的除了味道清甜，還具有低熱量高纖維的特性，有很好的減肥功效。但注意其葡萄糖成分比想象中要高一些，糖尿病人不宜多吃。但是，火龍果含有豐富的維生素C，能美容美顏，使皮膚日漸百里透紅。

　　此外，果肉中的黑色籽粒內(nèi)含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質(zhì)，能幫助胃腸蠕動，有治療便秘功效。而果皮則含有花青素，常備醫(yī)生專家們?nèi)胨幙顾ダ?、抑制老年癡呆等病癥。

　　火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分，花青素。

　　它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

　　結(jié)語：大家對于火龍果應該有了一定的認識，在日常的生活中適量的進食火龍果對于人體的健康還是很有好處的。在相對于其他的水果來說，火龍果的含鐵量也是很高的，雖然火龍果味乏，但是總的來說火龍果對于身體還是很有益處的。