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獼猴桃的營養(yǎng)價值 吃獼猴桃益處及挑選法(10)

  高血壓能吃獼猴桃嗎

  獼猴桃又叫奇異果,它的種類非常多。獼猴桃有一層薄薄的薄皮,上面附帶這一層層的小絨毛。獼猴桃的果實可以食用,風味很獨特,還富含著豐富的維生素C,獼猴桃的營養(yǎng)價值非常高,一直以來受到很多消費者的青睞,它在國際上也享有很高的知名度,食用效果非常好。

  高血壓患者可不可以吃獼猴桃一直以來都是一個受到爭議的話題,獼猴桃的銷售量非常大,在市場上都可以看到它的身影,而且它還富含豐富的果膠。那么高血壓能吃獼猴桃嗎?下文將為您詳細介紹!

獼猴桃能預防高血壓

  獼猴桃能預防高血壓,獼猴桃、香蕉、柑橘在低鈉高鉀水果的排名榜上,分別位于前三甲。低鈉飲食對高血壓患者非常重要,而獼猴桃中鉀的含量非常高,大量的鉀能促進鈉的排出,從而軟化血管,有利于預防和降低高血壓。

  高血壓患者可以吃獼猴桃嗎?獼猴桃的果肉細嫩多汁,味道酸甜可口,很多人都很愛吃。在人們的印象中,常吃獼猴桃,營養(yǎng)豐富抗氧化,其實,獼猴桃還可以降低冠心病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率,常吃有“護心”的保健功能。

  高血壓患者吃獼猴桃有好處,不僅如此,獼猴桃內還富含精氨酸,能有效地改善血液流動,阻止血栓的形成,有助降低冠心病、高血壓、心肌梗死、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率。獼猴桃含有Vc、Ve、Vk等多種維生素,膳食纖維也很豐富,每100克獼猴桃鮮果,高血壓患者可以吃獼猴桃嗎,含Vc100毫克以上,有的品種高達300毫克以上,比蘋果、柑橘高出好多倍。其含有的大量果膠可降低血中膽固醇濃度。

高血壓患者是可以食用獼猴桃的

  通過以上的介紹大家可以了解到高血壓患者是可以食用獼猴桃的,而且不僅可以食用,食用的營養(yǎng)價值也很高呢,可以很好的緩解高血壓的癥狀,所以大家是可以適量的食用一些獼猴桃的??梢悦廊蒺B(yǎng)顏,潤滑肌膚的。

  怎樣讓獼猴桃快些變軟

  1、2個獼猴桃+一個富士蘋果,放在袋子里,常溫放一天。原因很簡單,蘋果里含有乙烯,可以促進獼猴桃的成熟。

  2、在裝獼猴桃的袋子里,滴幾滴酒,同樣可以促進獼猴桃變成熟。慎食人群獼猴桃雖然營養(yǎng)豐富,但非人人皆宜。

  獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用,月經過多和先兆流產的病人也應忌食。很多水果過敏與花粉過敏還存在著一定的對應關系。對花粉過敏的人,往往會對栗子、獼猴桃和香蕉過敏。

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