楊桃是大家比較熟悉的一種水果，它是一種四季都結(jié)果的水果，不過夏秋的時(shí)候是好吃，汁多的。我們常吃一些楊桃的話，能起到降低血壓和血脂的作用的。楊桃的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，下面就讓我們一起來看看吧。
目錄
1、楊桃的營養(yǎng)價(jià)值 2、楊桃的功效與作用
3、楊桃的食用價(jià)值 4、楊桃怎么吃好
9、楊桃的飲食禁忌
楊桃的營養(yǎng)價(jià)值
楊桃是一種水分很多的水果，鮮果可溶性固性物為9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克，維生素C7毫克，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸46.8克、草酸7.2克、檸檬酸及維他命B1、B2以及鈣、鉀、鎂、微量脂肪和蛋白質(zhì)等各種營養(yǎng)素，是一種營養(yǎng)成分較全面的水果。
保護(hù)皮膚
能夠抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對(duì)改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。
補(bǔ)充營養(yǎng)
楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機(jī)酸等，是人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，常食之，可補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
