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馬奶葡萄的營養(yǎng)價值 常吃馬奶葡萄的好處(8)

  現(xiàn)代藥理研究表明,馬奶葡萄中所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑,具有很強的抗氧化活性,可以有效地調(diào)整肝臟細胞的功能,抵御或減少自由基的傷害;馬奶葡萄所含的微元素硼可助更年期婦女維持血漿中雌激素,有利于鈣質(zhì)吸收而預(yù)防骨質(zhì)疏松;其所含天然聚合苯酚能與病毒或細菌的蛋白質(zhì)化合,使其失去傳染疾病的能力;馬奶葡萄所含的鞣花酸、白藜蘆醇均具有較強的抗癌作用;每天酌量飲馬奶葡萄酒,以色紅者為優(yōu),可減少冠心病的死亡,這是因為馬奶葡萄酒在增加血漿中高密度脂蛋白的同時,能減少低密度脂蛋白的含量,減少動脈硬化脆裂而保持彈性。

  此外,它還具有抗炎作用,能與細菌、病毒中的蛋白質(zhì)結(jié)合,使它們失去致病能力。國外的研究證明,新鮮的馬奶葡萄、馬奶葡萄葉、馬奶葡萄干都具有抵抗病毒的能力。

  馬奶葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素,對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯,還能提高血漿白蛋白,降低轉(zhuǎn)氨酶。馬奶葡萄中的馬奶葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經(jīng)有興奮作用,對肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲勞癥狀有改善效果。

  馬奶葡萄中的果酸還能幫助消化、增進食欲,預(yù)防肝炎后脂肪肝的發(fā)生。馬奶葡萄干是肝炎患者補充鐵的重要來源。用馬奶葡萄根100克~150克煎水服下,對黃疸型肝炎有一定輔助療效。

  馬奶葡萄含逆轉(zhuǎn)酶,可軟化血管、活血化瘀,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃。逆轉(zhuǎn)酶在馬奶葡萄皮里含量豐富,好連皮一起吃。白葡萄具有補肺氣、潤肺功效,很適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用。綠葡萄則偏重于清熱解毒。紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老。黑葡萄則滋陰養(yǎng)腎,使頭發(fā)更黑亮。

  “吃葡萄不吐馬奶葡萄皮”,從營養(yǎng)角度說,這句順口溜應(yīng)改為“吃葡萄不吐皮和子”,葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營養(yǎng),吃馬奶葡萄時好整顆吃。如果覺得口感不太好,可把馬奶葡萄連皮帶子榨成馬奶葡萄汁飲用。

  但要提醒的是,葡萄性偏涼,胃寒的人一次不要吃太多。

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