多吃芒果改善大腦功能

　　在我們的生活中有多種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，大家都很喜歡吃，因?yàn)樗懈缓喾N的維生素，是我們生活中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)食物，其中芒果也是營(yíng)養(yǎng)及其豐富的一種，它對(duì)我們的健康有著不可估量的作用，下面就給朋友們介紹一些芒果對(duì)我們?nèi)梭w的健康妙用。

　　有助預(yù)防癌癥

　　由于天然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以降低人們患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對(duì)抗乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌。

　　改善大腦功能

　　芒果富含維生素B6，它對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作十分重要。芒果還含有谷氨酰胺，有助于提高人的專注度，并改善記憶。

　　保護(hù)肝臟

　　芒果含有大量強(qiáng)效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。

　　降低膽固醇。芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助于降低血清中的膽固醇水平。

　　改善消化系統(tǒng)

　　芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內(nèi)的廢物和毒物，從而有益腸道內(nèi)有益菌的生長(zhǎng)，保護(hù)消化系統(tǒng)。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會(huì)引起體液失衡，并且導(dǎo)致便秘。

　　了解了芒果對(duì)人體的健康妙用后，大家在平時(shí)的生活中多吃芒果吸收它的營(yíng)養(yǎng)，發(fā)揮它的養(yǎng)分價(jià)值，使我們的身體更加的健康，還要提醒大家在挑選芒果時(shí)一定要選新鮮的，一次買的量不要過多夠吃就行，避免吃不完放的太久而壞掉造成浪費(fèi)的現(xiàn)象，快快去水果市場(chǎng)了。