木瓜怎么吃減肥
木瓜本身就有減肥瘦身(為什么吃木瓜可以減肥)，排毒美容的效果;我們也介紹過，醋是不錯的減肥輔助劑，木瓜泡醋減肥瘦身，效果就非常好了，不信，您試試。
瓜里的木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪。多吃木瓜能幫你除去身體的多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝。還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預(yù)防消化系統(tǒng)癌變的作用。
【原料】新鮮木瓜1 000克，香醋1 000克，食鹽少許。
【制法】將木瓜去皮籽、洗凈，切成條塊，用食鹽腌制60分鐘，瀝干水分，放入瓶內(nèi)，倒入香醋密封，浸泡3天，即可服用。
【服用】每日2次，每次1 00克，當(dāng)菜服食;連服3個月，并配合節(jié)食，即有良好減肥瘦身療效。
【功效】清熱消暑，排毒減肥。
【適用】肥胖癥，高脂血癥等。
菌菇木瓜減肥盅
食材
主料：木瓜250g，干香菇30g，瘦豬肉30g，猴頭菇30g。
輔料：蔥10g，姜4片，牛奶10ml，鹽2g。
步驟
1.木瓜切一半，去掉仔和瓤;
2.挖出一部分果肉;
3.變成一個木瓜碗;
4.姜切片，蔥切段;
5.猴頭菇泡發(fā)，注意弄干凈里面的臟東西，比如木屑什么的;
6.香菇泡發(fā)，洗凈表面的泥;
7.瘦肉片小火炒的斷生，記得不用放任何調(diào)料哦;
8.將所有的食材放入鍋中，加鹽和泡發(fā)香菇的水(記得澄清)，然后加入開水沒過食材;
9.在鍋中小火煮20分鐘，?；饌溆?
10.將木瓜碗放入一個可以將之固定的容器內(nèi)，然后加入牛奶;
11.放入煮熟的香菇、肉片和猴頭菇(木瓜可以不放啦，如果放不下)，用湯注八、九分滿;
12.放入蒸鍋當(dāng)中，熱氣上來后，再數(shù)10~15分鐘。
小貼士1、木瓜的瓤和籽一定要弄干凈，尤其是那個白色的地方，不然會有苦味;
2、煮湯的時間，建議長久一些，如果可以在30分鐘以上，味道會更好。
